Aubergine and Yoghurt Spread (Borani-E Bâdenjân)
Revisione paritaria di UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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This elegant aubergine and yoghurt spread, known as borani-e bâdenjân, is a classic Persian dish that celebrates simple, high-quality ingredients. The process of grilling the aubergines until charred imparts a deep, smoky flavour that contrasts beautifully with the cool, creamy labneh. Infused with aromatic saffron and finished with the earthy crunch of chopped walnuts, this vibrant dip offers a sophisticated balance of textures and traditional Middle Eastern seasonings.
As a heart-healthy choice, this recipe relies on fibre-rich vegetables and heart-friendly fats from extra-virgin olive oil and walnuts. It serves as an excellent nutritious starter or a light lunch when paired with warm Iranian flatbread. Whether you are hosting a dinner party or looking for a wholesome homemade snack, this versatile savoury spread is a delicious way to incorporate more Mediterranean-style vegetables into your diet.
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Ingredients for Aubergine and Yoghurt Spread (Borani-E Bâdenjân)
2 large aubergines (450g 60g /500 g)
60ml (60 ml) extra-virgin olive oil
1 medium onion (140g /150 g), halved lengthwise and cut into thin wedges
1 clove garlic, minced to a fine paste
Sea salt and finely ground black pepper
120ml (125 g) labneh
Pinch of saffron threads, soaked in 1 tablespoon water
80ml (50 g) walnuts, coarsely chopped
Iranian flatbread, for serving
How to make Aubergine and Yoghurt Spread (Borani-E Bâdenjân)
Torna ai contenutiPreriscalda la griglia a temperatura alta.
Prick the aubergines in several places with the tip of a knife and place under the hot grill. Grill for 30 to 40 minutes, turning them halfway through, until the skin is charred and the flesh is very soft. Halve the grilled aubergine lengthwise. Scoop out the flesh and place in a colander for about 20 minutes to drain off the excess liquid. Mash the aubergines.
Heat the olive oil in a skillet over medium-high heat. Add the onion and cook until soft and lightly golden, about 5 minutes. Add the garlic and sauté for another minute or so. Add the mashed aubergines and season with salt and pepper to taste. Cook for another 5 minutes, stirring occasionally. Take off the heat and let cool.
Stir the strained yoghurt into the cooled mixture. Transfer to a serving dish. Drizzle with the saffron water and sprinkle the chopped walnuts all over. Serve with the bread.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
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28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
Revisione paritaria di
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