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Tapenade di Olive Nere e Verdi

Questa vivace tapenade di olive nere e verdi è un'aggiunta sofisticata a qualsiasi piatto di mezze o antipasto. Combinando i sapori decisi delle olive Niçoise e Picholine con pomodori secchi e capperi salati, questa crema densa offre un vero gusto del Mediterraneo. L'aggiunta di basilico fresco, timo e origano fornisce una nota fragrante ed erbacea che bilancia la ricchezza dell'olio d'oliva extra vergine.

Come scelta salutare per il cuore, questo condimento fatto in casa è ricco di grassi monoinsaturi e antiossidanti. È incredibilmente versatile e può essere mescolato con pasta calda, aggiunto a cucchiaiate su pesce alla griglia, o semplicemente gustato con pane croccante e crudité di verdure. Facile da preparare e naturalmente senza glutine, è una ricetta essenziale per intrattenere senza sforzo o per uno spuntino nutriente.

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Ingredienti per Tapenade di Olive Nere e Verdi

  • 240ml olive Niçoise, denocciolate

  • 240ml piccole olive verdi francesi (Picholine), denocciolate

  • 60ml Pomodori essiccati al forno, scolati

  • 1 cucchiaio di capperi

  • 1 spicchio d'aglio

  • 1 filetto di acciuga

  • 1/2 cucchiai di foglie di basilico fresco tritate

  • 1/2 cucchiai di foglie di timo fresco tritate

  • 1/2 cucchiai di foglie di prezzemolo fresco a foglia piatta tritate

  • 1/4 cucchiai di foglie di origano fresco tritate

  • 1/4 tazza di olio extravergine d'oliva

In un robot da cucina, unisci tutti gli ingredienti tranne l'olio d'oliva. Usando il pulsante a impulsi, trita fino a ottenere un composto grossolanamente tritato e ben amalgamato. Continua a lavorare, aggiungendo lentamente l'olio d'oliva. Conserva in frigorifero in un contenitore coperto. Usa secondo necessità.

La tapenade si conserva fino a 1 settimana, in frigorifero, in un contenitore coperto.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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