git add

Salta al contenuto principale

Turkey Cutlets with Coriander-Almond Sauce

These turkey cutlets with coriander-almond sauce offer a vibrant and nutritious alternative to traditional poultry dishes. By combining lean turkey breast with a punchy dressing of fresh coriander, red-wine vinegar, and toasted almonds, you create a plate that is high in protein but light on the palate. The subtle warmth of ground coriander and cinnamon adds an aromatic depth that perfectly complements the nutty crunch of the almonds.

As a diabetes-friendly meal, this recipe focuses on heart-healthy fats and lean protein, making it an excellent choice for a quick midweek dinner or a light weekend lunch. The turkey cooks in just minutes under the grill, ensuring the meat remains tender and juicy. Serve it alongside a crisp green salad or some roasted Mediterranean vegetables for a complete, balanced meal that everyone will enjoy.

Video consigliati

Continua a leggere sotto

Ingredients for Turkey Cutlets with Coriander-Almond Sauce

  • 3 tablespoons red-wine vinegar

  • 1 large garlic clove, finely chopped

  • 1/4 cucchiaini di fiocchi di peperoncino rosso piccante essiccato

  • 3/4 cucchiaini di sale

  • 60ml olio extravergine di oliva

  • 120ml sliced almonds, toasted

  • 1/3 di tazza di coriandolo fresco tritato

  • 1/2 cucchiaini di coriandolo macinato

  • 1/4 teaspoons cinnamon

  • 4 (1/4-inch-thick) turkey breast cutlets (about 1 1/4 lb)

Whisk together vinegar, garlic, red-pepper flakes, and 1/4 teaspoons salt until salt is dissolved. Add 45ml oil in a slow stream, whisking until combined well, then whisk in almonds and coriander.

Prepare grill for cooking with hot charcoal (high heat for gas).

Whisk together coriander, cinnamon, remaining 1 tablespoon oil, and remaining 1/2 teaspoons salt in a shallow bowl. Turn cutlets to coat in spice mixture.

Grill turkey, turning once, until just cooked through, about 3 minutes total. Transfer to a platter.

Spoon almond sauce over turkey.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

About the author

Author image

Redattori di ricette del Regno Unito

About the reviewerView full bio

Author image

Redattori di ricette del Regno Unito

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

verifica idoneità al vaccino antinfluenzale

Chiedi, condividi, connettiti.

Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

verificatore di sintomi

Non ti senti bene?

Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente

Iscriviti alla newsletter di Patient

La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.

Per favore, inserisci un indirizzo email valido

By subscribing you accept our Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.