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Steak with Red Wine Mushroom Sauce

This elegant steak with red wine mushroom sauce brings a touch of bistro-style dining to your kitchen while remaining a healthy, diabetes-friendly choice. The dish centres on lean skirt steak, which is quickly seared to retain its succulence and served alongside a vibrant medley of summer squash, carrots and brussels sprouts. By using a rich variety of mushrooms, including cremini and portobello, the sauce achieves a deep savoury flavour without the need for excessive fats.

Perfect for a nutritious midweek treat or a Saturday night dinner, this meal is thoughtfully balanced to be low in sodium and high in fibre. The combination of protein and earthy vegetables provides a satisfying, slow-release energy profile that fits perfectly into a heart-healthy diet. Serve the sliced steak with a generous coating of the glossy red wine reduction for a truly comforting and sophisticated meal.

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Ingredients for Steak with Red Wine Mushroom Sauce

  • 6 skirt steaks, 110g each

  • Spray da cucina all'olio vegetale

  • 2 tablespoons olive oil, divided

  • 230g French or regular carrots

  • 110g baby summer squash, halved

  • 110g pearl onions, peeled and halved

  • 110g brussels sprouts, halved

  • 230g cremini mushrooms

  • 110g portobello mushrooms

  • 110g button mushrooms

  • 1 medium white onion, diced

  • 2 tablespoons chopped garlic

  • 80ml Cabernet Sauvignon

  • 675g low-sodium beef broth

  • 3 tablespoons cornflour

  • 60g tomato paste

  • 2 tablespoons Italian seasoning

Season steaks with salt and black pepper. On a grill pan coated with cooking spray, cook steaks over medium-high heat, turning once, until pink inside, 3 to 4 minutes per side. Remove from heat and cover with foil. In a bowl, toss carrots, squash, pearl onions and sprouts in 1/2 tablespoons oil. Over medium heat, in batches and turning once, cook until soft and seared, 6 minutes. In a large pan over medium heat, heat remaining 1 1/2 tablespoons oil. Slice mushrooms; to pan, add mushrooms, white onion and garlic; cook until onion browns, 5 to 7 minutes. Add wine and simmer 3 to 5 minutes. Add broth and bring to a boil. In a bowl, dissolve cornflour in 1 tablespoon cold water. Reduce heat and slowly add cornflour mixture to broth mixture, stirring constantly, until sauce is thick enough to coat the back of a spoon. Add tomato paste, Italian seasoning and salt and black pepper; simmer 7 to 10 minutes. Slice steak, top with mushroom sauce; serve alongside vegetables.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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