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Six-Spice Hanger Steak

This aromatic six-spice hanger steak is a sophisticated choice for those seeking a protein-rich, diabetes-friendly main course. By grinding your own Sichuan peppercorns, fennel, and star anise, you create a complex crust that beautifully complements the deep, rich flavour of the beef. The hanger steak, often favoured by butchers for its tenderness, absorbs the warmth of the cinnamon and cloves, resulting in a dish that feels indulgent while remaining nutritionally balanced.

The accompanying soy and ginger reduction provides a sharp, savoury finish that cuts through the spice rub without the need for heavy fats or oils. This recipe is an excellent option for a quick midweek supper or a healthy weekend treat. Serve the sliced steak with steamed pak choi or a crisp green salad to keep the meal light, fragrant, and satisfyingly wholesome.

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Ingredients for Six-Spice Hanger Steak

  • 2 teaspoons Sichuan peppercorns

  • 10 black peppercorns

  • 1 teaspoon fennel seeds

  • 1 teaspoon anise seeds

  • 1 (2-inch) piece cinnamon stick

  • 4 cloves

  • 2 teaspoons packed dark brown sugar

  • 1 hanger steak (about 900g and 1 1/2 inches thick), centre gristle removed

  • 60ml soy sauce

  • 1 tablespoon rice vinegar (not seasoned)

  • 1 tablespoon water

  • 1 tablespoon minced peeled ginger

  • 2 teaspoons packed dark brown sugar

  • 1 teaspoon minced shallot

  • 1 small garlic clove, minced

  • 1 tablespoon chopped coriander

  • Equipment: an electric coffee/spice grinder

Preheat grill and lightly oil rack of grill pan.

Finely grind spices with brown sugar and 5 1/2 teaspoons salt in grinder.

Pat steak dry, then sprinkle evenly with spice mixture and rub into meat. Grill steak 2 to 3 inches from heat, turning once, 7 to 12 minutes for medium-rare. Let steak rest on a plate at least 10 minutes.

Heat sauce ingredients, except coriander, with meat juices from plate in a small saucepan over low heat, stirring, until warm. Stir in coriander before serving.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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