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Scallop, Prawns, and Squid "Ceviche"

This vibrant scallop, prawn, and squid ceviche is a refreshing seafood dish that makes a sophisticated starter or light lunch. Inspired by coastal Latin American flavours, the seafood is gently poached before being steeped in a zesty marinade of Seville orange, lime, and spicy aji amarillo chilli. The acidity of the citrus creates a bright, clean profile that perfectly complements the natural sweetness of the shellfish.

As a diabetes-friendly option, this recipe is naturally low in carbohydrates and high in lean protein. It is an excellent choice for those seeking a heart-healthy meal that does not compromise on taste. Serve these chilled seafood bowls on their own or with a crisp green salad for a nutritious and colourful dinner party appetiser that is surprisingly simple to prepare.

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Ingredients for Scallop, Prawns, and Squid "Ceviche"

  • 240ml fresh Seville orange juice (or 120ml regular fresh orange juice plus 120ml fresh lime juice)

  • 1 tablespoon bottled ají amarillo chilli purée (often labeled "crema")

  • 40g finely chopped red onion

  • 230g cleaned squid

  • 230g sea scallops, tough ligament removed and scallops halved horizontally

  • 230g large prawns in shell (21 to 25 per pound), peeled and deveined

  • 1/4 cup chopped coriander

Whisk together juice, chilli purée, onion, and 1 1/2 teaspoons salt in a large bowl for marinade.

Halve squid tentacles lengthwise and cut bodies (including flaps, if attached) crosswise into 1/4-inch rings.

Poach scallops and prawns in a medium pot of barely simmering water, stirring occasionally, until barely cooked through, about 1 minute. Stir in squid and cook, stirring occasionally, until just tender, about 40 seconds.

Drain seafood well in a colander and add to marinade. Marinate, uncovered and chilled, at least 3 hours (for flavours to develop).

Just before serving, stir in coriander. Spoon seafood into shallow bowls with a slotted spoon, then spoon marinade over it.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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