Lombo di maiale arrosto con prugne sciroppate
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 29 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
- Versione audio
- Aggiungi alle fonti preferite su Google
Questo elegante filetto di maiale arrosto con prugne in camicia offre un sofisticato equilibrio di sapori salati e dolci. Il maiale è condito con aglio e timo prima di essere scottato e arrostito alla perfezione succosa, mentre le prugne sono delicatamente cotte in un profumato mix di anice stellato, cannella e vino. La salsa risultante è ricca e lucida, fornendo una finitura splendidamente raffinata al piatto che sicuramente impressionerà gli ospiti a qualsiasi cena.
Come piatto principale adatto ai diabetici, questa ricetta si concentra su proteine magre e la dolcezza naturale della frutta a nocciolo piuttosto che su grassi pesanti o zuccheri raffinati in eccesso. È un'ottima scelta per chi cerca un pasto fatto in casa salutare per il cuore ma indulgente. Servilo con verdure di stagione al vapore o verdure a radice arrostite per una cena completa e nutrizionalmente equilibrata che non compromette il gusto.
Ingredienti per Lonza di Maiale Arrosto con Prugne Cotte
6 prugne dolci e sode rosse o nere (come le Burgundies, Satsumas o El Dorados)
circa 900g ), tagliati in quarti, snocciolati
475ml Pinot Grigio o Viognier
240ml vino rosso secco
2 anice stellato interi*
bastoncino di cannella
50g più 1 1/4 cucchiaini di zucchero, divisi
475ml brodo di pollo a basso contenuto di sale
5 rametti di timo fresco più 1 cucchiaino di timo tritato finemente, diviso
2 cucchiai di scalogno tritato
2 filetti di maiale da 575g
3 cucchiai di olio d'oliva, divisi
2 cucchiaini di timo fresco tritato
2 spicchi d'aglio, tritati
Erba cipollina fresca tritata
Come preparare il Lombo di Maiale Arrosto con Prugne in Camicia
Unisci i primi 5 ingredienti e 60 ml di zucchero in una grande casseruola pesante; porta a ebollizione, mescolando fino a quando lo zucchero si scioglie. Riduci il calore; fai sobbollire fino a quando le prugne sono tenere, circa 20 minuti. Trasferisci le prugne su un piatto. Filtra la miscela di vino.
Rimettere il liquido filtrato nella stessa casseruola. Aggiungere il brodo, i rametti di timo e lo scalogno. Far bollire fino a quando il composto si riduce a 240 ml, circa 25 minuti. Filtrare la salsa; mescolare 1 1/4 cucchiaini di zucchero e timo tritato. Condire con sale e pepe.
PREPARAZIONE ANTICIPATA: Può essere preparato 1 giorno prima. Coprire le prugne e la salsa separatamente; refrigerare. Portare le prugne a temperatura ambiente; riscaldare la salsa a fuoco medio.
Preriscaldare il forno a 204°C. Spennellare il maiale con 1 cucchiaio di olio; cospargere con timo, aglio, sale e pepe. Scaldare i restanti 2 cucchiai di olio in una grande padella adatta al forno a fuoco medio-alto. Aggiungere il maiale e cuocere fino a doratura su tutti i lati, girando spesso, per circa 5 minuti. Trasferire la padella nel forno e arrostire il maiale fino a quando il termometro inserito al centro segna 140F, circa 20 minuti. Rimuovere la padella dal forno e lasciare riposare il maiale per 10 minuti. Tagliare il maiale trasversalmente in fette spesse 1/2 pollice. Servire con prugne poché e salsa. Cospargere con erba cipollina tritata.
*Disponibile nella sezione delle spezie di alcuni supermercati e nei negozi di alimenti speciali e nei mercati asiatici.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Informazioni sull'autoreVisualizza il profilo completo

Redattori di ricette del Regno Unito
Informazioni sul recensoreVisualizza il profilo completo

Redattori di ricette del Regno Unito
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
Articolo disponibile anche in Inglese, Tedesco, Spagnolo, Francese, Italiano, Portoghese, Hindi, Ebraico, Arabo, and Svedese.
29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno UnitoRevisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
Abbonandoti accetti i nostri Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.