Roast Chicken with Pancetta and Olives
Revisione paritaria di UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPubblicato originariamente 29 Gen 2026
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This Mediterranean-inspired roast chicken with pancetta and olives is a vibrant, one-tray wonder that brings the flavours of the sun to your dinner table. By roasting the chicken with aromatic rosemary, thyme and a hint of chilli, the meat stays succulent while the skin becomes perfectly crisp. The addition of salty pancetta and oil-cured olives creates a rich, savoury sauce when deglazed with a splash of dry white wine.
As a diabetes-friendly main course, this dish is naturally low in carbohydrates and high in lean protein, making it an excellent choice for a healthy evening meal. The slow-roasted garlic cloves become sweet and mellow, providing a wonderful depth of flavour without the need for sugary marinades. Serve it alongside a crisp green salad or steamed seasonal vegetables for a light yet satisfying family supper.
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Ingredients for Roast Chicken with Pancetta and Olives
2 chickens (about 1.6kg each), backbones cut out and each chicken cut into 12 pieces 60ml extra-virgin olive oil
1 1/2 tablespoons chopped thyme
1 cucchiaio di rosmarino tritato
1 cucchiaio di sale marino fine
1/2 to 1 teaspoon hot red-pepper flakes
10 garlic cloves, peeled
2 (1/4-inch-thick) slices pancetta, cut into 1-inch pieces
240ml vino bianco secco
24 oil-cured black olives
How to make Roast Chicken with Pancetta and Olives
Torna ai contenutiPreriscalda il forno a 232°C con la griglia al centro.
Toss chicken with oil, thyme, rosemary, sea salt, red-pepper flakes, and 1 teaspoon pepper, rubbing mixture into chicken.
Arrange chicken, skin side up, in 1 layer in a 17-by 11-inch 4-sided sheet pan. Scatter garlic and pancetta on top and roast until chicken begins to brown, about 20 minutes. Drizzle wine over chicken and roast 8 minutes more. Scatter olives over chicken and roast until skin is golden brown and chicken is cooked through, 15 to 20 minutes more. Let stand 10 minutes.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
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29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
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