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Roast Chicken Legs with Lemon and Thyme

This simple roast chicken legs with lemon and thyme dish is a masterclass in clean, bright flavours. By roasting the chicken at a high temperature, you achieve beautifully crisp skin and succulent meat, while the fresh thyme and garlic infuse the oil to create a natural, savoury baste. It is a wonderfully fuss-free way to prepare a weeknight meal that feels special without requiring hours of preparation.

As a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises lean protein and healthy fats from extra-virgin olive oil. The addition of roasted lemon slices adds a sophisticated tang that cuts through the richness of the chicken perfectly. Serve these chicken legs alongside a crisp green salad or steamed seasonal vegetables for a balanced, low-carbohydrate dinner that the whole family will enjoy.

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Ingredients for Roast Chicken Legs with Lemon and Thyme

  • 4 whole chicken legs or 4 chicken thighs and 4 drumsticks (2 1/2 to 1.4kg total)

  • 45ml olio extravergine di oliva

  • 5 (3- to 4-inch) sprigs fresh thyme

  • 2 garlic cloves, smashed

  • 3/4 teaspoons salt

  • 1/2 teaspoons black pepper

  • 4 (1/4-inch-thick) lemon slices

Put oven rack in upper third of oven and preheat oven to 260°C.

Toss chicken with oil, thyme sprigs, garlic, salt, and pepper in a large bowl, then transfer to a large (17- by 12-inch) shallow heavy baking pan (1 inch deep).

Bake chicken 10 minutes, then add lemon slices to pan. Continue to bake until chicken is golden and cooked through, 15 to 20 minutes more. Serve chicken with lemon slices.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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