Pork Chops Scarpariello
Revisione paritaria di UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPubblicato originariamente 29 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
- Versione audio
This classic pork scarpariello is a vibrant, diabetes-friendly dish that brings bold Italian-American flavours to your kitchen. Succulent bone-in pork chops are seasoned with aromatic rosemary and garlic, then served with a colourful medley of hand-roasted peppers and piquant chillies. The combination of sweet peppers and a bright, zesty sauce creates a sophisticated meal that feels indulgent while remaining light and balanced.
Perfect for a nutritious midweek dinner or a weekend treat, this one-pan wonder is naturally low in sugar and packed with lean protein. The use of fresh lemon juice and flat-leaf parsley adds a hit of freshness that perfectly complements the savoury juices of the meat. Serve it alongside steamed leafy greens or roasted courgettes for a complete, heart-healthy meal the whole family will enjoy.
In questo articolo:
Video consigliati
Continua a leggere sotto
Ingredients for Pork Chops Scarpariello
2 red peppers
5 garlic cloves, finely chopped, divided
1 teaspoon finely chopped rosemary
45ml olio extravergine d'oliva, diviso
4 (1-inch-thick) bone-in pork chops (900g total)
1 cipolla media, tritata
4 fresh red or green cherry peppers or 2 fresh red jalapeños (110g total), finely chopped
120ml di vino bianco secco
Brodo di pollo a ridotto contenuto di sodio da 120 ml
2 cucchiai di burro non salato
1 cucchiaino di succo di limone fresco
1/4 cup coarsely chopped flat-leaf parsley
How to make Pork Chops Scarpariello
Torna ai contenutiRoast peppers on racks of gas burners over high heat (or on rack of a grill pan about 2 inches from heat), turning with tongs, until skins are blackened, 10 to 12 minutes. Transfer to a large bowl and tightly cover with plastic wrap. Let stand, covered, 20 minutes. Peel, then halve lengthwise, discarding stems and seeds. Cut peppers into 1-inch pieces.
While peppers stand, mince and mash half of garlic to a paste with 3/4 teaspoons salt. Combine with rosemary, 1 tablespoon oil, and 1/2 teaspoons pepper. Rub onto chops.
Heat remaining 2 tablespoons oil in a large heavy nonstick skillet over medium-high heat until it shimmers. Sauté pork, turning once, until pale golden in spots and just cooked through, 4 to 6 minutes. Transfer to a plate and keep warm, loosely covered with foil.
Add roasted peppers to skillet with onion, remaining garlic, cherry peppers, and 1/4 teaspoons salt. Cook, stirring occasionally, until onion is softened, 5 to 6 minutes. Add wine and broth and boil until liquid is reduced to a glaze, about 5 minutes. Add meat juices from plate and remove skillet from heat. Add butter, stirring until incorporated. Stir in lemon juice, parsley, and salt to taste and spoon over chops.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
Revisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
By subscribing you accept our Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.