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Pan-Roasted Sizzling Prawns

This vibrant pan-roasted sizzling prawns dish is a wonderful showcase of fresh ingredients and bold spice. Combining succulent prawns with the gentle heat of Anaheim and jalapeño chillies, it offers a sophisticated balance of flavours without being overly spicy. The addition of crisp red peppers and onions provides a natural sweetness that complements the earthy notes of ground cumin, creating a colourful and aromatic meal that is as pleasing to the eye as it is to the palate.

As a diabetes-friendly recipe, this dish is naturally low in carbohydrates and rich in lean protein. It is an excellent choice for a quick midweek dinner, taking less than fifteen minutes to cook from start to finish. Serve the prawns over a bed of light, lime-scented rice for a fresh and healthy dinner that the whole family will enjoy.

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Ingredients for Pan-Roasted Sizzling Prawns

  • 2 cucchiai di olio d'oliva

  • 12 large prawns, peeled, deveined

  • 1 red pepper, seeded, cut into thin strips

  • 1 fresh Anaheim chilli, seeded, cut into thin strips

  • 1/2 jalapeño chilli, cut lengthwise, seeded, cut into thin strips

  • 1/2 small onion, cut into thin strips (about 150g )

  • 1 spicchio d'aglio, tritato

  • 1/2 teaspoons cumin

  • Sale e pepe

Remove from heat and garnish with:

Coriandolo fresco tritato

Serve hot over Lime-Scented Rice .

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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