New Chicken Parmesan
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 29 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
This modern take on a classic Italian-American favourite offers all the comforting flavours of a traditional bake with a lighter, diabetes-friendly profile. By roasting the chicken with a savoury Parmesan crust alongside juicy grape tomatoes, you create a vibrant meal that packs a punch of Mediterranean flavour without the need for heavy breading or sugary shop-bought sauces.
Ideal for a quick mid-week dinner, this high-protein dish uses fresh mozzarella and extra-virgin olive oil for a satisfying, heart-healthy fats profile. The roasted tomatoes burst in the oven to create a natural, aromatic sauce that complements the garlic-infused chicken perfectly. Serve it with a crisp green salad or steamed seasonal greens for a complete and nutritious evening meal.
In questo articolo:
Video consigliati per Ricette adatte ai diabetici
Ingredients for New Chicken Parmesan
80ml olio extravergine di oliva
2 large garlic cloves, pressed
1/2 teaspoons salt
1 350g container grape tomatoes
1 1/2 teaspoons dried oregano
Grande pizzico di peperoncino rosso secco tritato
4 skinless boneless chicken breast halves (about 170g each)
140g finely grated Parmesan cheese, divided
170g fresh mozzarella cheese in water, drained, thinly sliced
How to make New Chicken Parmesan
Torna ai contenutiPreheat oven to 260°C. Whisk first 3 ingredients in large bowl. Place tomatoes in medium bowl; mix in 2 tablespoons garlic oil, then oregano and crushed red pepper. Add chicken to large bowl with remaining garlic oil and turn to coat.
Place 150g Parmesan in pie dish. Dip 1 side of each chicken piece into cheese to coat; arrange chicken, cheese side up, on 1 half of large rimmed baking sheet. Scatter tomatoes on other half of sheet.
Roast chicken until just cooked through and firm to touch, about 10 minutes. Arrange mozzarella slices atop chicken. Return to oven; roast until cheese melts, 1 to 2 minutes. Transfer chicken and tomatoes to 4 plates. Sprinkle with remaining 30g Parmesan cheese.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
Revisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
Abbonandoti accetti il nostro Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.