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Mustard-Crusted Pork Loin With Apple–Cabbage Slaw

This elegant mustard-crusted pork loin offers a sophisticated balance of sharp, savoury flavours and satisfying textures. The pork tenderloin is coated in a robust grainy mustard rub, which creates a delicious crust while keeping the meat succulent and tender. Served alongside a warm, vibrant slaw, the natural sweetness of the grated apple beautifully offsets the tang of the white wine vinegar and the earthy crunch of the cabbage.

As a diabetes-friendly main course, this dish is naturally lower in carbohydrates and focuses on lean protein and fibre-rich vegetables. It is a wonderful choice for a healthy mid-week dinner or a fuss-free Sunday roast alternative. The combination of heat from the mustard and the freshness of the parsley makes for a nutritious, balanced meal that feels truly indulgent without the need for heavy sauces.

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Ingredients for Mustard-Crusted Pork Loin With Apple–Cabbage Slaw

  • 1 675g pork tenderloin

  • 1 cucchiaino di sale kosher

  • 1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco

  • 120ml grainy mustard, such as Grey Poupon

  • 2 cucchiai di olio d'oliva

  • 1 cucchiaio di burro non salato

  • 1 cucchiaio di aceto di vino bianco

  • 1 tablespoon light brown sugar

  • 4 cups shredded cabbage

  • 1 apple, grated through medium to large holes on grater

  • 2 tablespoons chopped parsley

Preheat oven to 204°C.

Pat pork dry and season well with salt and pepper. In a bowl, whisk mustard and olive oil together. Using your hands, rub mixture all over pork tenderloin. Let meat sit until it comes to room temperature, at least 20 to 30 minutes.

Place pork on a wire rack on a rimmed 36 x 18-inch baking sheet lined with foil. Place in the oven for 15 minutes. Reduce heat to 177°C and cook for another 10 minutes or until meat reaches an internal temperature of 63°C on a meat thermometer. Remove from oven, set aside, and cover with aluminum foil.

In a skillet, heat butter, vinegar, and sugar over low heat until the sugar is dissolved. Then turn up the heat to medium-high, add the cabbage and apple, and cook until the cabbage has wilted somewhat, about 10 minutes. Stir in chopped parsley.

Remove foil from pork and slice.

Spread cabbage on a platter, top with pork slices, and serve.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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