Mustard-Crusted Pork Loin With Apple–Cabbage Slaw
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
This elegant mustard-crusted pork loin offers a sophisticated balance of sharp, savoury flavours and satisfying textures. The pork tenderloin is coated in a robust grainy mustard rub, which creates a delicious crust while keeping the meat succulent and tender. Served alongside a warm, vibrant slaw, the natural sweetness of the grated apple beautifully offsets the tang of the white wine vinegar and the earthy crunch of the cabbage.
As a diabetes-friendly main course, this dish is naturally lower in carbohydrates and focuses on lean protein and fibre-rich vegetables. It is a wonderful choice for a healthy mid-week dinner or a fuss-free Sunday roast alternative. The combination of heat from the mustard and the freshness of the parsley makes for a nutritious, balanced meal that feels truly indulgent without the need for heavy sauces.
In questo articolo:
Video consigliati per Ricette adatte ai diabetici
Ingredients for Mustard-Crusted Pork Loin With Apple–Cabbage Slaw
1 675g pork tenderloin
1 cucchiaino di sale kosher
1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
120ml grainy mustard, such as Grey Poupon
2 cucchiai di olio d'oliva
1 cucchiaio di burro non salato
1 cucchiaio di aceto di vino bianco
1 tablespoon light brown sugar
4 cups shredded cabbage
1 apple, grated through medium to large holes on grater
2 tablespoons chopped parsley
How to make Mustard-Crusted Pork Loin With Apple–Cabbage Slaw
Torna ai contenutiPreheat oven to 204°C.
Pat pork dry and season well with salt and pepper. In a bowl, whisk mustard and olive oil together. Using your hands, rub mixture all over pork tenderloin. Let meat sit until it comes to room temperature, at least 20 to 30 minutes.
Place pork on a wire rack on a rimmed 36 x 18-inch baking sheet lined with foil. Place in the oven for 15 minutes. Reduce heat to 177°C and cook for another 10 minutes or until meat reaches an internal temperature of 63°C on a meat thermometer. Remove from oven, set aside, and cover with aluminum foil.
In a skillet, heat butter, vinegar, and sugar over low heat until the sugar is dissolved. Then turn up the heat to medium-high, add the cabbage and apple, and cook until the cabbage has wilted somewhat, about 10 minutes. Stir in chopped parsley.
Remove foil from pork and slice.
Spread cabbage on a platter, top with pork slices, and serve.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
Revisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
Abbonandoti accetti il nostro Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.