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Kiddie Cobb Salad

This vibrant kiddie Cobb salad is a wonderful way to introduce younger diners to a variety of fresh textures and flavours. By arranging the colourful tomatoes, creamy avocado and protein-rich turkey in neat rows, the dish becomes visually appealing and fun to eat. It is a fantastic option for a quick midweek lunch or a nutritious after-school meal that balances savoury notes with the natural brightness of fresh vegetables.

As a diabetes-friendly recipe, this salad focuses on high-quality proteins and healthy fats from the avocado and extra-virgin olive oil. These components help to provide sustained energy levels while keeping the carbohydrate count low. The recipe is also highly versatile, allowing you to swap the blue cheese for a milder cheddar if preferred, making it a reliable and wholesome staple for any family kitchen.

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Ingredients for Kiddie Cobb Salad

  • 2 cups chopped butter, red leaf, or cos lettuce

  • 1/2 cup chopped tomato or 10 cherry tomatoes, halved

  • 1/2 large ripe avocado, cubed

  • 2 or 3 slices smoked turkey, coarsely chopped

  • 2 hard-boiled eggs, peeled and chopped

  • 2 tablespoons crumbled blue cheese (optional)

  • 1 teaspoon soy sauce

  • 2 teaspoons balsamic vinegar

  • 20ml extra-virgin olive oil

  1. Divide the lettuce between two large containers. In each container, arrange half the tomato, avocado, turkey, eggs, and blue cheese (if using) in rows on top of the lettuce.

  2. To make the dressing, divide the soy sauce, balsamic vinegar, and olive oil between two small containers. Put on the lids and shake well.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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