Salta al contenuto principale

Grass-Fed Steaks with Kalamata-Olive Chimichurri

These pan-seared sirloin steaks offer a sophisticated twist on a classic Argentinian favourite. By swapping some traditional herbs for salty Kalamata olives and sweet shallots, the chimichurri provides a punchy, Mediterranean-inspired finish that perfectly complements the rich, earthy depth of grass-fed beef. The rub of paprika and garlic ensures a beautifully spiced crust, making every bite succulent and full of character.

As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on lean protein and heart-healthy fats from the olive oil and olives. It is a satisfying, low-carbohydrate option that feels indulgent without being heavy. Serve the sliced steak with a side of steamed seasonal greens or a crisp watercress salad for a balanced and nutritious midweek dinner or an impressive weekend meal.

Video consigliati per Ricette adatte ai diabetici

Ingredients for Grass-Fed Steaks with Kalamata-Olive Chimichurri

  • 3 tablespoons fruity olive oil, divided

  • 4 garlic cloves

  • 2 thinly sliced, 2 pressed

  • 1/4 teaspoons dried crushed red pepper

  • 1 bay leaf, preferably fresh, broken in half

  • 40g finely chopped shallots

  • 1/4 cup finely chopped fresh Italian parsley

  • 2 tablespoons finely chopped pitted Kalamata olives

  • 2 tablespoons red wine vinegar

  • 1 to 2 tablespoons water

  • 2 14-to 450g 2-inch-thick grass-fed New York strip steaks

  • 2 teaspoons paprika

  • 1 teaspoon coarse kosher salt

  • 1/4 teaspoons cayenne pepper

Heat 2 tablespoons oil in heavy medium skillet over medium heat. Add sliced garlic, red pepper, and bay leaf. Stir until fragrant, about 1 minute. Add shallots and sauté until just translucent, about 2 minutes. Remove from heat; stir in parsley, olives, and vinegar. Add 1 tablespoon water. Add more water by teaspoonfuls to thin as needed. Season chimichurri with salt and pepper. DO AHEAD: Can be made 2 hours ahead. Let stand at room temperature.

Rub steaks with 1 tablespoon oil and pressed garlic. Sprinkle both sides of each steak with 1/2 teaspoons paprika, 1/4 teaspoons coarse salt, cayenne, and generous amount of black pepper. Let stand at room temperature 30 minutes or up to 2 hours.

Preheat oven to 204°C. Brush heavy very large oven-proof skillet (preferably cast-iron) with oil. Heat over high heat until almost smoking. Add steaks. Cook until browned, about 5 minutes. Turn steaks and transfer skillet to oven. Roast until instant-read thermometer inserted horizontally into steaks registers 43°C to 46°C for rare, about 10 minutes.

Let steaks rest 5 minutes. Thinly slice crosswise. Spoon chimichurri over.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
flu eligibility checker

Chiedi, condividi, connettiti.

Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

symptom checker

Non ti senti bene?

Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente

Iscriviti alla newsletter di Patient

La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.

Per favore, inserisci un indirizzo email valido

Abbonandoti accetti il nostro Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.