Five-Spice Roast Chicken
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 29 Gen 2026
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This aromatic five-spice roast chicken offers a sophisticated twist on the classic Sunday roast. Infused with a fragrant blend of star anise, cinnamon, and cloves, the chicken develops a beautifully crisp, spiced skin while remaining tender and succulent. By roasting the pieces directly on a bed of sweet onion wedges, you create a natural jus that perfectly complements the warmth of the Chinese spices.
As a diabetes-friendly main course, this dish is naturally low in carbohydrates and focuses on lean protein and heart-healthy olive oil. It is an excellent choice for a nutritious family dinner that doesn't compromise on flavour. Serve it alongside steamed seasonal greens or a crisp bok choy salad for a light, balanced meal that feels truly indulgent.
In questo articolo:
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Ingredients for Five-Spice Roast Chicken
4 garlic cloves, pressed
2 tablespoons coarse kosher salt
2 tablespoons extra-virgin olive oil
1 teaspoon Chinese five-spice powder*
1 cut-up chicken (8 pieces
about 1.6kg)
1 large onion, peeled, cut into 16 wedges
How to make Five-Spice Roast Chicken
Torna ai contenutiCombine garlic, salt, olive oil, and Chinese five-spice powder in large bowl. Add chicken pieces; turn to coat. Cover and chill at least 1 hour or overnight. Preheat oven to 218°C. Arrange onion wedges in 13x9x2-inch roasting pan.
Arrange chicken, skin side up, atop onions. Roast until chicken is cooked through, basting occasionally with pan juices, about 50 minutes. Remove chicken from oven and let rest 10 minutes. Arrange chicken and onions on platter and serve.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
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29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
Revisione paritaria di
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