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Crudités with Green Goddess Dip

This vibrant platter of crudités with green goddess dip is a sophisticated way to start any meal or serve as a healthy party snack. The star of the dish is the velvety avocado-based dressing, which is packed with fresh Mediterranean herbs including tarragon, basil and parsley. By blending these with soured cream and a hint of anchovy, you create a complex, savoury flavour profile that perfectly complements the natural sweetness of the crisp, raw vegetables.

As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-fibre colourful vegetables and lean protein from the prawns, offering a satisfying crunch without refined carbohydrates. It is a versatile choice for light summer entertaining or as a nutritious family sharing plate. The dip can be prepared a day in advance, making it a stress-free addition to your healthy recipe repertoire.

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Ingredients for Crudités with Green Goddess Dip

  • 45ml fresh lemon juice

  • 2 anchovy fillets

  • 1 medium shallot, coarsely chopped

  • 1 tablespoon Champagne vinegar or white wine vinegar

  • 1 spicchio d'aglio, sbucciato

  • 1 large ripe avocado, peeled, pitted, quartered

  • 1/2 cup soured cream

  • 1/4 cup chopped fresh Italian parsley

  • 3 tablespoons chopped fresh tarragon

  • 1 tablespoon chopped fresh basil

  • 1/2 cup olive oil

  • 30 cooked large American prawns, peeled, tails left intact

  • Heads of green and red Belgian endive, trimmed, leaves separated

  • Easter Egg radishes, trimmed, with some tops still attached

  • Heirloom baby carrots, peeled, trimmed, with some tops still attached

  • Persian or Japanese cucumbers, cut into 3x1/2-inch spears

  • Sugar snap peas, trimmed

  • Red, yellow, and orange peppers, cut into 3x1/2-inch strips

Combine lemon juice, anchovies, shallot, vinegar, and garlic in processor. Blend until shallot and garlic are finely chopped. Add avocado, soured cream, parsley, tarragon, and basil; blend until almost smooth. With machine running, add olive oil through feed tube in thin stream. Transfer dip to small bowl. Season to taste with salt and pepper. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Cover and chill.

Place bowl of dip on large platter. Surround with prawns and vegetables.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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