Spalla di maiale brasata al sidro con cipolle caramellate
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
- Versione audio
- Aggiungi alle fonti preferite su Google
Questa spalla di maiale brasata nel sidro è un meraviglioso esempio di come la cottura lenta possa trasformare ingredienti semplici in un pasto sofisticato e saporito. Cuocendo lentamente il maiale nel sidro di mele non filtrato, la carne diventa incredibilmente tenera mentre le cipolle si sciolgono in una salsa ricca e naturalmente dolce. È un piatto sostanzioso e confortante che si basa sulla profondità dei sapori piuttosto che sugli zuccheri aggiunti, rendendolo un'aggiunta brillante al tuo repertorio del fine settimana.
Come piatto principale adatto ai diabetici, questa ricetta privilegia le proteine magre e utilizza l'acidità naturale del sidro per bilanciare la ricchezza del maiale. Le cipolle caramellate offrono una consistenza vellutata che si abbina perfettamente a verdure verdi al vapore o purea di cavolfiore. È un'opzione sana e fatta in casa per chi cerca una cena nutriente che piacerà a tutta la famiglia.
In questo articolo:
Video consigliati
Continua a leggere sotto
Ingredienti per Spalla di Maiale Brasata al Sidro con Cipolle Caramellate
1 metà di spalla di maiale fresca con osso (da 3 a 4 libbre), preferibilmente di picnic)
2 spicchi d'aglio, tagliati a listarelle
2 cucchiai di olio d'oliva
675g di cipolle (5 o 6 di medie dimensioni), tagliate a metà nel senso della lunghezza, poi affettate longitudinalmente in fette di 1/4 di pollice di spessore
Sidro di mele non filtrato da 180 ml
Come preparare la spalla di maiale brasata al sidro con cipolle caramellate
Torna ai contenutiPreriscalda il forno a 163°C.
Incidi il grasso e la pelle sul maiale a motivo a scacchiera. Fai dei tagli sulla carne con un coltello affilato e inserisci uno spicchio d'aglio in ogni taglio. Asciuga bene il maiale e condiscilo con sale e pepe.
Scalda l'olio in una pentola pesante e resistente da 4 a 5 quart, adatta al forno, a fuoco moderatamente alto fino a quando non sarà caldo ma non fumante, quindi rosola la carne su tutti i lati, girandola di tanto in tanto con le pinze e una forchetta da arrosto, circa 8 minuti. Trasferisci il maiale in un piatto.
Aggiungi le cipolle nella pentola e soffriggi a fuoco moderatamente alto, mescolando di tanto in tanto, fino a quando saranno morbide e inizieranno a dorarsi, circa 5 minuti. Aggiungi 3/4 di cucchiaino di sale e soffriggi, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le cipolle saranno dorate e caramellate, altri 8-10 minuti.
Mescola nel sidro e rimetti il maiale nella pentola.
Coprire la pentola con un coperchio aderente e brasare il maiale nel forno centrale fino a renderlo molto tenero, da 2 ore e mezza a 3 ore.
Trasferisci il maiale in un piatto da portata con l'aiuto delle pinze e di una forchetta da arrosto. Fai bollire i succhi di cottura con le cipolle fino a ridurre il composto a circa 300 g, per 2-3 minuti, poi condisci con sale e pepe e servi con il maiale.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Informazioni sull'autoreVisualizza il profilo completo

Redattori di ricette del Regno Unito
Informazioni sul recensoreVisualizza il profilo completo

Redattori di ricette del Regno Unito
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno UnitoRevisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
Abbonandoti accetti i nostri Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.