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Chicken and Coriander Bites

These chicken and coriander bites are a vibrant, protein-packed option for anyone seeking a lighter snack or a fresh dinner party appetiser. By using minced chicken thigh rather than breast meat, each bite remains succulents and tender, while the aromatic combination of fresh coriander and toasted sesame oil provides a sophisticated depth of flavour. The cornflour coating creates a delicate, golden crust that provides a satisfying contrast to the soft, savoury centre.

As a diabetes-friendly recipe, these bites are designed to be satisfying without being heavy, making them a brilliant choice for a nutritious midweek meal. Serve them hot from the frying pan alongside the sharp soy and rice vinegar dipping sauce to cut through the richness. They pair beautifully with a crisp cucumber salad or steamed greens for a complete, balanced lunch that feels both indulgent and wholesome.

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Ingredients for Chicken and Coriander Bites

  • 60ml soy sauce

  • 60ml aceto di riso (non condito)

  • 450g chicken mince (not breast meat)

  • 1 uovo grande

  • 1/2 tazza di coriandolo fresco tritato finemente

  • 2 spring onions, finely chopped

  • 2 teaspoons Asian sesame oil

  • 1 cucchiaino di sale

  • 180ml cornflour

  • 120ml di olio vegetale

Stir together soy and vinegar in a bowl for dipping sauce.

Stir together chicken, egg, coriander, spring onions, sesame oil, and salt with a fork until just blended.

Spread cornflour in a shallow baking pan. With wet hands form chicken mixture into 1-inch balls, transferring them to baking pan as formed. Wash and dry your hands, then gently roll balls in cornflour until coated. (Balls will be soft.)

Heat 60ml vegetable oil in a 12-inch heavy skillet over moderately high heat until hot but not smoking, then cook half of balls, turning over occasionally, until firm and golden (they will flatten slightly), 2 to 3 minutes. Transfer with a slotted spoon to paper towels to drain. Add remaining 60ml oil to skillet and cook remaining balls in same manner. Serve meatballs with dipping sauce.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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