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Beef Cheeks Braised in Red Wine with Orange Zest (Joues de Boeuf aux Agrumes)

This sophisticated beef cheeks braised in red wine recipe offers a deep, savoury flavour profile enhanced by the bright, aromatic notes of fresh orange zest. Beefe cheeks are an underrated cut that, when slow-cooked, transform into incredibly tender morsels that melt in the mouth. The combination of root vegetables and a full-bodied red wine creates a rich sauce that feels indulgent yet remains balanced, making it a wonderful centrepiece for a weekend meal.

As a diabetes-friendly dish, this recipe focuses on high-quality protein and fibre-rich carrots without the need for added sugars or thickeners. It is a brilliant example of how traditional French techniques can produce a heart-healthy and comforting dinner. Serve this vibrant braise with a side of steamed greens or a cauliflower purée for a nutritious, low-carbohydrate meal that the whole family will enjoy.

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Ingredients for Beef Cheeks Braised in Red Wine with Orange Zest (Joues de Boeuf aux Agrumes)

  • 900g beef cheeks or boneless beef chuck roast

  • 2 tablespoons grapeseed or vegetable oil

  • 450g onions, coarsely chopped

  • 450g baby carrots, peeled

  • 1 (750-ml) bottle dry red wine

  • 6 to 8 (3- by 1-inch) strips of orange zest

Preheat oven to 177°C. with rack in middle.

If using chuck, cut across grain into 4 pieces.

Pat beef dry and season with 1 teaspoon salt and 1/2 teaspoons pepper. Heat oil in a 4- to 6-quart heavy pot over medium-high heat until it shimmers. Brown beef on all sides, 6 to 10 minutes total. Transfer to a plate with tongs.

Add onions, carrots, 3/4 teaspoons salt, and 1/2 teaspoons pepper to pot and cook, stirring occasionally, until vegetables are softened, 8 to 10 minutes. Add wine and zest and bring to a boil. Add beef and return to a boil. Cover pot and braise in oven until meat is very tender, 2 to 4 hours (beef cheeks take longer than chuck). Season with salt and pepper. Serve beef with carrots and sauce.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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