Balsamic-Glazed Pork Chops
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
- Versione audio
- Aggiungi alle fonti preferite su Google
This recipe for balsamic-glazed pork chops offers a sophisticated balance of sweet and sharp flavours, making it a wonderful choice for a midweek dinner. The pork is quickly seared to maintain its succulence, while the shallots are caramelised until tender and sweet. By using a balsamic reduction, you achieve a rich, glossy finish that feels indulgent without being heavy, ensuring this dish remains a reliable favourite for those looking for a wholesome, high-protein meal.
As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on lean protein and heart-healthy olive oil. The sharp acidity of the vinegar cuts through the richness of the pork, meaning you need very little added sugar to create a satisfying glaze. Serve these chops alongside steamed seasonal greens or a crisp side salad for a well-rounded and nutritious dinner that the whole family will enjoy.
Ingredients for Balsamic-Glazed Pork Chops
4 (3/4-inch-thick) centre-cut pork chops (about 900g total)
1 cucchiaino di sale
1/2 cucchiaini di pepe nero
2 cucchiai di olio d'oliva
170g small shallots (about 8), quartered and peeled, leaving root ends intact
160ml balsamic vinegar
1 1/2 cucchiaini di zucchero
How to make Balsamic-Glazed Pork Chops
Pat pork dry and sprinkle with 1/2 teaspoons salt and 1/4 teaspoons pepper.
Heat oil in a 12-inch heavy skillet over moderately high heat until hot but not smoking, then cook pork (in 2 batches if necessary) along with shallots, turning pork over once and stirring shallots occasionally, until pork is browned and shallots are golden brown and tender, about 5 minutes total. Transfer pork with tongs to a plate and add vinegar, sugar, and remaining 1/2 teaspoons salt and 1/4 teaspoons pepper to shallots in skillet. Cook, stirring until sugar is dissolved and liquid is thickened slightly, about 1 minute.
Reduce heat to moderate, then return pork along with any juices accumulated on plate to skillet and turn 2 or 3 times to coat with sauce. Cook, turning over once, until pork is just cooked through, about 3 minutes total. Transfer pork to a platter and boil sauce until thickened and syrupy, 1 to 2 minutes. Pour sauce over pork.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Informazioni sull'autoreVisualizza il profilo completo

Redattori di ricette del Regno Unito
Informazioni sul recensoreVisualizza il profilo completo

Redattori di ricette del Regno Unito
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
Articolo disponibile anche in Inglese, Tedesco, Spagnolo, Francese, Italiano, Portoghese, Hindi, Ebraico, Arabo, and Svedese.
28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno UnitoRevisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
Abbonandoti accetti i nostri Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.