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Bacon-Wrapped Quail Stuffed with Goat Cheese

This elegant bacon-wrapped quail dish offers a sophisticated blend of flavours and textures, making it a standout choice for a special dinner party or a weekend treat. The delicate game meat is beautifully complemented by the creamy tang of soft goat cheese and the earthy aroma of fresh rosemary. Wrapping the birds in thick-cut bacon not only adds a savoury depth but also ensures the lean meat stays succulent and moist during the high-heat roasting process.

As a diabetes-friendly option, this recipe prioritises high-quality protein and healthy fats while remaining naturally low in carbohydrates. The preparation can be started up to two days in advance, allowing the garlic and thyme marinade to thoroughly tenderise the birds. Serve these golden, roasted quail alongside a crisp green salad or seasonal roasted vegetables for a light yet indulgent main course that is sure to impress your guests.

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Ingredients for Bacon-Wrapped Quail Stuffed with Goat Cheese

  • 16 (110g) quail, rinsed and patted dry

  • 1 1/2 cucchiaini di sale kosher

  • 1/2 cucchiaini di pepe nero macinato fresco

  • 1/2 tazza di olio extravergine di oliva

  • 1/4 tazza di foglie di timo fresco

  • 8 cloves garlic, peeled and halved

  • 450g soft fresh goat cheese

  • 16 sprigs fresh rosemary

  • 16 strips thick-cut bacon

Season each quail inside and out with salt and pepper. Transfer to 1 to 2 large bowls, add oil, thyme, and garlic, and toss to combine. Refrigerate, covered, at least 1 hour and up to 48 hours.

Preheat oven to 260°C. Remove 1 quail from marinade. Stuff cavity with 30g goat cheese and 1 sprig rosemary and tie legs together loosely with kitchen string. Wrap 1 strip bacon around breast and transfer quail, breast side up, to rimmed baking sheet. Repeat with remaining quail, using 2 to 3 baking sheets. Roast until just cooked through (cut into inner thigh; meat will still be slightly pink), about 15 minutes.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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Redattori di ricette del Regno Unito

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