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Anchovy and Rosemary Roasted Lamb

This anchovy and rosemary roasted lamb offers a sophisticated twist on the traditional Sunday roast. By marinating the meat in a savoury paste of garlic, fresh herbs, and salty anchovies, the lamb develops a deep, Mediterranean-inspired crust that beautifully complements the tender meat. The anchovies melt away during the cooking process, providing a rich umami seasoning rather than a fishy flavour, which enhances the natural sweetness of the lamb.

As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-quality protein and healthy fats from olive oil, making it a nutritious choice for a family gathering. Serve this roast alongside plenty of steamed seasonal greens and roasted root vegetables for a balanced and comforting meal. Resting the meat is essential here, as it ensures every slice remains juicy and easy to carve.

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Ingredients for Anchovy and Rosemary Roasted Lamb

  • 6 spicchi d'aglio

  • 9 flat anchovy fillets, drained and patted dry

  • 60ml di olio d'oliva

  • 2 1/2 tablespoons chopped fresh rosemary

  • 1 (6- to 7-lb) semiboneless leg of lamb (aitchbone removed), all but a thin layer of fat discarded and lamb tied

  • 2 cucchiaini di sale

  • 3/4 cucchiaini di pepe nero

  • a 17- by 11-inch roasting pan (or larger) with a rack

  • un termometro a lettura istantanea

Mince garlic and anchovies and mash to a paste with a large heavy knife, then stir together with oil and rosemary in a small bowl. Pat lamb dry and transfer, fat side up, to rack in pan. Make several small 1-inch-deep slits in lamb with a paring knife, then rub marinade over entire surface of lamb, pushing some marinade into slits. Marinate lamb, loosely covered, at room temperature 1 hour.

Posiziona la griglia del forno a metà altezza e preriscalda il forno a 204°C.

Sprinkle lamb all over with salt and pepper, then roast until thermometer inserted into thickest part of lamb (almost to the bone but not touching it) registers 52°C for medium-rare, 1 1/2 to 1 3/4 hours (temperatures in thinner parts of leg may register up to 71°C). Let stand 30 minutes before slicing.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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Redattori di ricette del Regno Unito

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