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Dr Jan Sambrook, MRCGP
General Practitioner, Medical Author
MBChB, MRCGP
Dr Jan Sambrook qualified from the University of Sheffield in 1992.
She trained as a GP in Barnsley, and has worked for most of her career as a GP around Huddersfield, West Yorkshire. She has an interest in maternal and child health, breastfeeding and nutrition.
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Gli esercizi di rilassamento muscolare e la respirazione profonda sono due modi per aiutare le persone a rilassarsi e combattere i sintomi dell'ansia. Possono anche aiutare ad alleviare i sintomi della depressione. Possono essere utilizzati insieme a tecniche di consapevolezza che si sono dimostrate utili per l'ansia e la depressione.
