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Sunny-Side-up Eggs on Mustard-Creamed Spinach with Crispy Crumbs

This vibrant vegetarian dish offers a sophisticated twist on a classic breakfast staple. The combination of sunny-side-up eggs and mustard-creamed spinach creates a rich, savoury base that is perfectly balanced by the crunch of mustard-seed breadcrumbs. It is a wonderful way to elevate simple ingredients into a texturally satisfying meal that works just as well for a light lunch as it does for a weekend brunch.

Packed with iron-rich spinach and high-quality protein, this recipe is a nutritious choice for those seeking a wholesome, meat-free option. The addition of fresh thyme and Dijon mustard provides a refined depth of flavour, making it a reliable favourite for effortless entertaining or a quick, comforting midweek supper. Serve immediately while the crumbs are crisp and the yolks are perfectly runny.

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Ingredients for Sunny-Side-up Eggs on Mustard-Creamed Spinach with Crispy Crumbs

  • 60g coarse fresh breadcrumbs made from crustless country-style bread

  • 25ml dijon mustard, divided

  • 2 teaspoons plus 1 tablespoon olive oil

  • 1/2 teaspoons mustard seeds

  • 1 250g package fresh spinach leaves

  • 3 tablespoons half cream

  • 1 teaspoon chopped fresh thyme

  • 2 large eggs

  • Fresh thyme sprigs (for garnish)

Preheat oven to 204°C. Toss crumbs with 2 teaspoons mustard, 2 teaspoons oil, and mustard seeds in medium bowl to coat.

Scatter on rimmed baking sheet. Bake until golden and crisp, 6 to 8 minutes. Meanwhile, add enough water to deep large nonstick skillet to cover bottom. Add spinach; toss over high heat to wilt, about 2 minutes. Scrape into sieve set over bowl; press out liquid. Wipe out skillet; reserve.

Transfer spinach to medium saucepan. Add 3 teaspoons mustard, half cream, and chopped thyme. Stir over medium heat until thick, about 3 minutes. Season with freshly ground black pepper. Remove from heat.

Heat remaining 1 tablespoon oil in reserved skillet over medium-high heat. Crack eggs into skillet, spacing apart. Fry until whites are cooked through, 3 to 4 minutes. Divide spinach between 2 plates, spreading out as base for eggs. Top with eggs, crumbs, and thyme sprigs.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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