Ingredients for Braised Swiss Chard with Currants and Feta

• 1 (1-pound) bunch Swiss chard

• 1 large garlic clove, finely chopped

• 2 cucchiai di olio d'oliva

• 1/2 cucchiaini di sale

• 1/4 cucchiaini di pepe nero

• 45ml dried currants

• 80ml di acqua

• 45g feta, crumbled (80ml )

Cut stems and centre ribs from chard, discarding any tough parts near base, then cut stems and ribs crosswise into 3/4-inch-thick slices. Coarsely chop leaves.

Cook garlic in oil in a 4-quart heavy pot over moderately low heat, stirring occasionally, until pale golden, 1 to 2 minutes. Add chard stems and ribs, salt, and pepper and cook, stirring occasionally, 4 minutes. Add currants and cook, stirring, until plump, about 1 minute. Add chard leaves and water and increase heat to moderate, then cook, covered, stirring occasionally, until leaves are tender, about 5 minutes. Remove from heat and stir in feta.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.