Frittelle di piselli dall'occhio nero con salsa di peperoncino
Revisione paritaria di UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPubblicato originariamente 29 Gen 2026
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These golden black-eyed pea fritters are a wonderful example of vibrant vegan cooking, offering a satisfying crunch and a light, airy centre. By blending soaked beans with raw peanuts and aromatic thyme, you create a protein-rich batter that is both savoury and deeply flavourful. The addition of finely chopped green pepper provides a fresh bite, while a hint of cayenne pepper adds a gentle warmth that runs through every mouthful.
Ideali come spuntino nutriente o antipasto raffinato, queste frittelle fatte in casa sono migliori servite ben calde con una salsa piccante di pepe. Questa ricetta è naturalmente senza glutine e si basa su ingredienti semplici e salutari, rendendola una scelta versatile per intrattenere o un pranzo rilassato nel fine settimana. Per i migliori risultati, assicurarsi che la pastella sia ben raffreddata prima di friggere per ottenere quella croccantezza caratteristica all'esterno.
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Ingredienti per Frittelle di Cicerchie con Salsa di Peperoncino
240 ml di piselli neri secchi, selezionati, immersi durante la notte, scolati e risciacquati
1/2 cipolla media, tritata
80g di arachidi crude
1 cucchiaino di timo tritato
1/4 cucchiaini di cayenna
1 cucchiaio di aceto di mele
60 ml più 2 cucchiai d'acqua
1 cucchiaino di sale marino grosso
80g di peperone verde finemente tritato
1 cucchiaio di farina di mais
1200ml di olio di cocco
Come preparare le frittelle di piselli dall'occhio nero con salsa di peperoncino
Torna ai contenuti• Rimuovi la buccia dai fagioli mettendoli in una ciotola grande, riempiendo la ciotola d'acqua, agitando i fagioli e raccogliendo le bucce che galleggiano in superficie con un colino a maglia fine. Sciacqua bene i fagioli.
• In un robot da cucina dotato di una lama in metallo, unisci i fagioli, la cipolla, le arachidi, il timo, il cayenna, l'aceto, l'acqua e il sale e frulla fino a ottenere una consistenza completamente liscia. Trasferisci in una ciotola media, copri e metti in frigorifero per 1 ora.
• Preriscalda il forno a 93°C.
• Togliere l'impasto dal frigorifero, aggiungere il pepe e la farina di mais, e mescolare con un cucchiaio di legno per 2 minuti.
• In una casseruola di medie dimensioni a fuoco alto, riscalda l'olio di cocco fino a renderlo caldo ma non fumante, circa 5 minuti.
• Riduci l'olio a medio-alto e, in lotti di 5, versa l'impasto nell'olio con un cucchiaio, uno alla volta. Friggi, mescolando, fino a doratura, circa 2 minuti. Se necessario, regola la temperatura per assicurarti che le frittelle non cuociano troppo rapidamente.
• Trasferisci le frittelle su un piatto rivestito di carta assorbente e lasciale sgocciolare. Sposta le frittelle sgocciolate su una teglia e mettile in forno per mantenerle calde.
• Servire caldo con salsa di peperoncino piccante.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
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Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
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