Spice-Marinated and Grilled Lamb Chops
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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This aromatic high-protein dish elevates the humble lamb chop with a vibrant Indian-inspired marinade. By combining cooling crème fraîche with punchy ginger, garlic, and fragrant fennel seeds, the meat is tenderised while absorbing a complex balance of heat and spice. The addition of dried fenugreek and lime juice provides an authentic depth of flavour that pairs beautifully with the rich, succulent lamb.
Ideal for a sophisticated weekend lunch or a nutritious midweek dinner, these grilled lamb chops are remarkably simple to prepare. The marinade can be made up to twelve hours in advance, allowing the spices to penetrate deeply for a more intense savoury finish. Serve these tender chops alongside a fresh green salad or roasted root vegetables for a balanced, protein-rich meal.
Ingredients for Spice-Marinated and Grilled Lamb Chops
1/2 cucchiaini di semi di finocchio
1 serrano chilli, finely grated
1 pezzo di zenzero da 2 pollici, pelato, finemente grattugiato
4 spicchi d'aglio, finemente grattugiati
60ml crème fraîche or soured cream
2 cucchiai di succo di lime fresco
1 tablespoon mustard oil (optional)
1 teaspoon dried mango powder (amchoor
opzionale)
1 teaspoon dried fenugreek leaves
1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
1/2 teaspoons finely grated nutmeg
1 teaspoon Kashmiri chilli powder or paprika, plus more for serving
2 tablespoons vegetable oil, plus more for grill
12 lamb rib chops (about 1.0kg total), frenched
Sale kosher
Mint leaves, coriander leaves with tender stems, and lemon wedges (for serving)
Un macinino per spezie o un mortaio e pestello
How to make Spice-Marinated and Grilled Lamb Chops
Toast fennel seeds in a dry small skillet over medium heat, shaking pan often, until fragrant, about 45 seconds; let cool. Finely grind in spice mill or with mortar and pestle. Transfer to a large bowl; add in chilli, ginger, garlic, crème fraîche, lime juice, mustard oil (if using), mango powder (if using), fenugreek leaves, pepper, nutmeg, 1 teaspoon chilli powder, and 2 tablespoons vegetable oil and mix well. Season lamb chops with salt and add to marinade; turn to coat. Cover and chill at least 2 hours.
Let lamb chops sit at room temperature 1 hour before grilling.
Prepare a grill for medium heat; oil grate. Grill lamb to desired doneness, about 3 minutes per side for medium-rare. Transfer to a platter; let rest 5–10 minutes.
Top lamb with mint and coriander and dust with more chilli powder. Serve with lemon wedges.
Lamb can be marinated 12 hours ahead. Keep chilled.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
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Storia dell'articolo
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28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
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