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Pollo e Riso in Padella in Due Modi: Semplice e Piccante

Questa versatile ricetta di pollo e riso è un pasto essenziale ad alto contenuto proteico che offre due profili di sapore distinti da un unico metodo. Che tu preferisca una versione pulita e classica con piselli e prezzemolo o un riso 'sporco' profondamente saporito ispirato ai sapori Cajun, questo piatto unico offre la massima soddisfazione con il minimo di stoviglie da lavare. La tecnica di rosolare prima il pollo assicura una pelle croccante e una base ricca di sapore che il riso assorbe mentre cuoce a fuoco lento.

Ideale per le serate impegnative o per una cena familiare nutriente, questo piatto fatto in casa è ricco di proteine magre e carboidrati a lento rilascio. Utilizzando una sola grande padella con coperchio, il pollo rimane succoso mentre il riso a chicco lungo assorbe il brodo condito. È un'opzione eccellente per la preparazione dei pasti, poiché i sapori si sviluppano magnificamente durante la notte, rendendo qualsiasi avanzo un delizioso pranzo per il giorno successivo.

Ingredienti per Pollo e Riso in Padella in Due Modi: Semplice e Piccante

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva

  • 1 cucchiaio di burro non salato

  • 1 pollo [3–1.8kg (1.6–1.8-kg)], tagliato in 8 pezzi, oppure 2 parti di pollo da 1–1.4kg (1.2–1.4 kg), asciugate

  • Sale e pepe

  • 1 cipolla gialla, tritata

  • 275g (275 g) riso bianco a chicco lungo, sciacquato

  • 1 foglia di alloro

  • 725ml (720 ml) brodo di pollo a basso contenuto di sodio o acqua

  • 240ml (135 g) piselli surgelati (facoltativo)

  • Una manciata di prezzemolo fresco a foglia piatta, tritato grossolanamente (facoltativo)

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva

  • 1 cucchiaio di burro non salato

  • 1 pollo [3–1.8kg (1.6–1.8-kg)], tagliato in 8 pezzi, oppure 2 parti di pollo da 1–1.4kg (1.2–1.4 kg), asciugate

  • Sale e pepe

  • 230g (225 g) salsicce di maiale dolci, senza budello o 110g (115 g) salsicce di maiale dolci, senza budello, più 110g (115 g) fegatini di pollo, grossolanamente tritati

  • 1/2 cipolla gialla, tritata

  • 1 peperone piccolo (di qualsiasi colore), a dadini

  • 2 gambi di sedano, tritati

  • 1 spicchio d'aglio, tritato

  • 1/4 cucchiaini di pepe di cayenna

  • 275g (275 g) riso bianco a chicco lungo, sciacquato

  • 1 foglia di alloro

  • 725ml (720 ml) brodo di pollo a basso contenuto di sodio o acqua

  • Una manciata di cipollotti affettati (facoltativo)

Come preparare il Pollo e Riso in Padella in Due Modi: Semplice e Sporco

In una grande padella o in una padella per sauté con i bordi alti e un coperchio, scalda l'olio e il burro a fuoco medio-alto finché la schiuma del burro inizia a diminuire. Condisci generosamente il pollo con sale e pepe, quindi mettilo nella padella con la pelle rivolta verso il basso. Cuoci—resistendo alla tentazione di pungere, spingere e guardare sotto ripetutamente—finché non si attacca alla padella ed è dorato, circa 6 minuti.

Gira il pollo e cuoci per altri 5 minuti. Trasferisci su un piatto, quindi elimina tutto il grasso dalla padella tranne circa 2 cucchiai. Aggiungi le salsicce e i fegatini (se usati) e cuoci a fuoco medio-alto, mescolando spesso e sbriciolando la carne, fino a doratura, circa 3 minuti. Riduci il fuoco a medio e aggiungi le cipolle e, se usati, i peperoni, il sedano, l'aglio e il cayenna. Cuoci, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le cipolle sono ammorbidite, circa 8 minuti. Aggiungi il riso e l'alloro e cuoci, mescolando spesso, fino a quando il riso è leggermente tostato, circa 2 minuti.*

Aggiungi il brodo, mescola per amalgamare, quindi aggiungi il pollo messo da parte, con la pelle rivolta verso l'alto, e i succhi accumulati. Porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e fai sobbollire, coperto, fino a quando il pollo è appena cotto e il riso è tenero, circa 20 minuti (vedi Consiglio). Lascia riposare la padella, coperta, per 5-10 minuti dopo averla tolta dal fuoco. Assaggia il riso e aggiungi un po' più di sale e/o pepe, se necessario, quindi cospargi con prezzemolo o cipollotti, se ti piace.

Prepara fino a * e conserva in frigorifero, coperto, per un massimo di 1 giorno. Lascia riposare a temperatura ambiente per circa 20 minuti prima di continuare con la ricetta. Potrebbe essere necessario aggiungere qualche minuto al tempo di cottura.

Servire caldo o tiepido. Si manterrà, coperto, in un forno a 93°C (90°C), per circa 1 ora.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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