Polpettone, Rucola e Salsa Russa su Pane Integrale
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 29 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
Questo sandwich con polpettone e rucola è un modo soddisfacente per riutilizzare gli avanzi in un pranzo nutriente e ricco di proteine. Abbinando fette sostanziose di polpettone a una semplice salsa russa a due ingredienti, si crea un profilo di sapore complesso che risulta molto più indulgente di un pasto standard di metà giornata. Le note pepate della rucola fresca aggiungono un contrasto vivace al saporito manzo, mentre il pane integrale fornisce una base nocciolata e ricca di fibre.
Ideale per i giorni feriali impegnativi o per un pranzo al sacco, questo panino è sia robusto che portatile. La combinazione di proteine e carboidrati a lento rilascio lo rende un'ottima scelta per mantenere i livelli di energia durante il pomeriggio. Per ottenere i migliori risultati, utilizza fette spesse di polpettone acquistato in negozio o fatto in casa e tosta leggermente il pane per garantire che regga perfettamente contro il condimento cremoso.
In questo articolo:
Video consigliati
Ingredienti per Polpettone, Rucola e Salsa Russa su Pane Integrale
1 cucchiaio di maionese
1 cucchiaino di ketchup
2 fette di pane integrale, tostato
2 fette di polpettone Easy-Does-It, spesse circa 1/2 pollice
1/4 tazza di foglie di rucola
Come preparare il polpettone, rucola e salsa russa su pane integrale
Torna ai contenutiMescolare insieme la maionese e il ketchup in una piccola ciotola. Spalmare su un lato di ogni fetta di pane. Adagiare il polpettone su una fetta e coprire con le foglie di rucola. Coprire con l'altra fetta di pane, con il lato della maionese verso il basso. Tagliare a metà e avvolgere in un foglio di alluminio.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
Revisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito
Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.
Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
Abbonandoti accetti il nostro Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.