Green Goddess Tuna Salad Sandwich
Revisione paritaria di UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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This green goddess tuna salad sandwich is a vibrant, modern take on a lunchtime classic. By blending fresh basil, parsley, and tarragon into a silky dressing with soured cream and lemon, the humble tin of tuna is transformed into a sophisticated, light meal. The addition of crunchy celery and sharp shallots provides a wonderful contrast to the creamy tuna, making every bite feel fresh and balanced.
As a high-protein option, this dish is perfect for a nutritious midweek lunch or a post-workout recovery meal. Serving the salad on toasted English muffins adds a satisfying crunch, while the dressed herb topping provides an extra layer of fragrance. It is a simple yet elegant way to incorporate more fresh greens and lean protein into your daily diet without compromising on flavour.
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Ingredients for Green Goddess Tuna Salad Sandwich
1/4 cup basil leaves
1/4 di tazza di foglie di prezzemolo con gambi teneri
1/4 cup tarragon leaves
1/4 tazza di maionese
60ml di panna acida
1 cucchiaino di scorza di limone finemente grattugiata
2 tablespoons plus 1 teaspoon fresh lemon juice
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva, più altro per condire
1 (140g) can tuna in water, drained
1 gambo di sedano, tritato finemente
1 scalogno piccolo, tritato finemente
1 spicchio d'aglio, grattugiato finemente
Sale kosher, pepe macinato fresco
1/2 cup coarsely chopped mixed tender herbs (such as celery leaves, basil, parsley, and/or dill)
2 English muffins, split, lightly toasted
How to make Green Goddess Tuna Salad Sandwich
Torna ai contenutiPurée basil, parsley, tarragon, mayonnaise, soured cream, lemon zest, 2 tablespoons lemon juice, and 2 tablespoons oil in a blender until very smooth and pale green. Transfer dressing to a medium bowl and add tuna. Using a fork, break up tuna and incorporate into dressing. Mix in celery, shallot, and garlic; season with salt and lots of pepper.
Toss chopped mixed herbs with remaining 1 teaspoon lemon juice in a small bowl. Drizzle with a little oil, season with salt and pepper, and toss again.
Build sandwiches with English muffins, tuna salad (you may have a bit extra), and herb salad.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
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28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
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