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Fried Catfish

This Southern-style fried catfish is a standout high-protein dish that delivers a satisfying crunch and incredible depth of flavour. The secret to its success lies in a spicy, seasoned brine that ensures the fish stays succulent during the cooking process. Coated in a traditional cornmeal and flour crust with a hint of cayenne pepper, these fillets emerge from the frying pan beautifully golden and crisp.

Ideal for a hearty midweek meal or a casual weekend gathering, this recipe offers a nutritious boost without compromising on taste. The use of farm-raised catfish provides a mild, clean flavour that pairs perfectly with tangy tartare sauce or a fresh green salad. It is a brilliant way to introduce more variety into your seafood repertoire while maintaining a focus on high-quality protein.

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Ingredients for Fried Catfish

  • 3 tablespoons plus 3/4 teaspoons kosher salt, divided

  • 3 cucchiai di salsa piccante al peperoncino

  • 6 5-200g U.S.-farmed catfish fillets

  • 190g white cornmeal

  • 2 cucchiai di farina semplice

  • 2 1/2 teaspoons baking powder

  • 1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco

  • 1 cucchiaino di aglio in polvere

  • 1/2 cucchiaini di pepe di Cayenna

  • 725ml (about) vegetable oil

  • Un termometro per frittura

Whisk 3 tablespoons salt, hot pepper sauce, and 1925ml hot water in a large bowl until salt dissolves. Chill in freezer until cold, about 30 minutes. Place catfish in brine, cover, and refrigerate for 3 hours.

Whisk cornmeal, next 5 ingredients, and remaining 3/4 teaspoons salt in a medium bowl. Attach deep-fry thermometer to the side of a 10" cast-iron skillet or other large heavy skillet. Add oil to come a little less than halfway up side of skillet. Heat over medium heat until thermometer reads 168°C.

Rinse catfish; pat dry. Dredge catfish in cornmeal mixture, shaking off excess. Working with 2 fillets at a time, fry catfish, turning halfway through, until golden brown and crispy, 10-12 minutes per batch. Transfer fish to paper towels to drain.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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