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Cast-Iron Roast Chicken with Caramelized Leeks

This roast chicken with caramelised leeks is a masterclass in simple, high-protein cooking. By roasting the bird in a preheated cast-iron frying pan, the heat is distributed evenly, ensuring a crisp skin and succulent meat. The leeks, nestled around the chicken, soften in the cooking juices and oil until they become beautifully sweet and charred at the edges, providing a sophisticated alternative to standard roasted root vegetables.

Ideal for a nutritious Sunday lunch or a restorative midweek dinner, this dish relies on a simple overnight dry-brine to achieve the best possible flavour. This process seasons the bird deeply while drying out the skin for maximum crunch. Serve the carved chicken directly from the pan with the buttery leeks and a side of steamed seasonal greens for a wholesome, comforting meal.

Ingredients for Cast-Iron Roast Chicken with Caramelized Leeks

  • 1 pollo intero (da 1,5–1,8 kg)

  • Sale kosher

  • 3 leeks, white and pale green parts only, halved lengthwise

  • 3 cucchiai di olio d'oliva, divisi

  • Pepe nero macinato fresco

How to make Cast-Iron Roast Chicken with Caramelized Leeks

Asciugare il pollo con carta assorbente e condire generosamente con sale, dentro e fuori. (Usiamo 1 cucchiaino di Diamond Crystal o 1/2 cucchiaini di sale kosher Morton per libbra.) Legare le zampe insieme con spago da cucina. Lasciare riposare 1 ora per permettere al sale di penetrare, oppure refrigerare, scoperto, fino a 1 giorno prima.

Place a rack in upper third of oven and set a 12” cast-iron skillet or 3-qt. enameled cast-iron baking dish on rack. Preheat oven to 218°C.

Meanwhile, toss leeks and 2 tablespoons oil in a medium bowl to coat; season with salt and pepper.

Once oven reaches temperature, pat chicken dry with paper towels and lightly coat with half of the remaining oil; sprinkle with dry rub, if using. Drizzle remaining oil into hot skillet (this helps keep the chicken from sticking and tearing the skin). Place chicken in the centre of skillet and arrange leeks around. Roast until leeks are browned at edges and tender and an instant-read thermometer inserted into the thickest part of breasts registers 68°C, 50–60 minutes (temperature will climb to 74°C as chicken rests). Let chicken rest in skillet at least 20 minutes and up to 45 minutes.

Transfer chicken to a cutting board and carve. Serve with leeks.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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Redattori di ricette del Regno Unito

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