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Summer Corn, Tomato, and Salmon Salad with Za'atar Dressing

This vibrant salmon and corn salad is a celebration of seasonal summer produce. By poaching the salmon in a fragrant broth of lemon, garlic, and fresh herbs, the fish stays incredibly succulent and light. The sweetness of the corn on the cob and juicy heirloom tomatoes provides a refreshing base, while the za’atar dressing adds a complex, earthy citrus note that ties the dish together beautifully.

As a heart-healthy option, this salad is packed with omega-3 fatty acids and fresh vegetables, making it a nutritious choice for a light supper or an impressive weekend lunch. The combination of peppery baby rocket and the aromatic Middle Eastern spice blend offers a sophisticated twist on a classic flaked fish salad. Serve it warm or at room temperature for the best flavour.

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Ingredients for Summer Corn, Tomato, and Salmon Salad with Za'atar Dressing

  • Sale kosher

  • 2 lemons

  • 3 garlic cloves, crushed

  • 3 rametti di timo

  • 3 bay leaves, preferably fresh

  • 120ml olio extravergine di oliva

  • 20ml za'atar, plus more for serving

  • 5 ears corn on the cob, husked

  • 4 (5–170g ) skinless salmon fillets

  • 2 medium heirloom tomatoes, cut into wedges (about 675g)

  • 1/2 red onion, thinly sliced

  • Baby rocket or other baby greens (for serving)

Generously salt a large pot of water (it should taste like the ocean). Thinly slice half of 1 lemon and add to water along with garlic, thyme, and bay leaves. Bring to a boil, then let boil at least 3 minutes and up to 10 to infuse water.

Meanwhile, whisk oil, 3 tablespoons lemon juice, 4 teaspoons za’atar, and 1 teaspoon salt in a small bowl.

Add corn to boiling water and cook until bright yellow and tender, about 6 minutes. Transfer to a plate.

Reduce heat to low, gently add salmon, and poach just until cooked through, about 5 minutes. Transfer to a cutting board with a slotted spoon or spatula and flake into chunks.

Meanwhile, slice corn off cob into a large bowl. Add tomatoes and onion, then toss with 120ml dressing.

Add flaked salmon to corn mixture and toss very gently just to coat with dressing. Transfer to a serving platter or divide among plates. Top with rocket, then drizzle with remaining dressing. Serve with additional za’atar alongside.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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Redattori di ricette del Regno Unito

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