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Crudo di Orata con Limone e Olive

Questo elegante crudo di orata con limone e olive è una vivace celebrazione dei frutti di mare di alta qualità e dei sapori mediterranei. Utilizzando il pesce bianco più fresco possibile, questo piatto salutare per il cuore si basa su ingredienti semplici e decisi come i pomodori prugna grattugiati e le olive Niçoise piccanti per esaltare la dolcezza naturale dell'orata. È un antipasto sofisticato, senza cottura, che porta un tocco di lusso costiero alla tua tavola.

Perfetto come pranzo leggero o come antipasto impressionante per una cena, questa ricetta è naturalmente povera di grassi saturi e ricca di acidi grassi omega-3. La combinazione di rucola piccante e succo di limone pungente offre un contrasto rinfrescante alla consistenza setosa del pesce affettato sottilmente. Servire immediatamente su piatti freddi per mantenere la delicata temperatura e le consistenze croccanti di questa prelibatezza fatta in casa.

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Ingredienti per Crudo di Orata con Limone e Olive

  • 2 pomodori prugna, tagliati a metà trasversalmente

  • Sale kosher

  • 1/2 limone

  • 675g di orata di altissima qualità, pelle, ossa e linee di sangue rimosse

  • 1 1/2 tazze di rucola

  • 1/3 tazza di olive Niçoise

  • 1/2 piccola cipolla rossa, affettata molto finemente

  • 120ml di succo di limone fresco

  • Olio extravergine di oliva (per condire)

  • Sale marino a scaglie

Grattugia i pomodori su una grattugia a scatola fino a quando tutta la polpa è grattugiata e rimane solo la buccia; scarta la buccia. Trasferisci la polpa di pomodoro in una piccola ciotola e condisci leggermente con sale kosher.

Taglia metà limone in quarti; rimuovi i semi e la parte bianca al centro. Affetta sottilmente i quarti.

Posiziona il pesce su un tagliere. Tieni un coltello lungo a un angolo di 45° e taglia il pesce seguendo la venatura in fette spesse 1/4" (usa una lama affilata e cerca di fare un taglio lungo e pulito). Taglia ogni fetta a metà trasversalmente.

Disporre l'orata su piatti freddi. Distribuire un po' di pomodoro grattugiato intorno e spargere pezzi di limone sopra. Completare con rucola, olive e cipolla. Versare il succo di limone, quindi condire con olio e cospargere di sale marino.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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