Xuxu and Prawns with Chilli and Lemon
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 29 Gen 2026
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This vibrant xuxu and prawns dish with chilli and lemon is a celebration of fresh, clean flavours. Xuxu, also known as chayote, provides a wonderful crisp texture that perfectly complements succulent large prawns. The zingy dressing, made with fresh lemon juice and spicy jalapeño, cuts through the olive oil to create a light yet satisfying meal that is naturally low in carbohydrates and full of Mediterranean-inspired flair.
As a diabetes-friendly recipe, this dish focuses on high-quality protein and fibre-rich vegetables like hearts of palm. It makes an excellent midweek dinner for those seeking a nutritious, heart-healthy option without compromising on taste. Serve it on its own for a light lunch, or alongside a small portion of brown rice or quinoa for a more substantial evening meal.
In questo articolo:
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Ingredients for Xuxu and Prawns with Chilli and Lemon
6 garlic cloves
120g chopped white onion
2 to 3 tablespoons chopped fresh jalapeño, including seeds
80ml fresh lemon juice
3 medium xuxu (chayote
about 800g total)
675g large prawns, peeled and deveined
60ml olive oil, divided
1 (400g) jar or can hearts of palm, rinsed well, patted dry, and cut into 1/2-inch pieces
1/3 cup chopped coriander
How to make Xuxu and Prawns with Chilli and Lemon
Torna ai contenutiWith motor running, drop garlic into a food processor and finely chop. Stop processor and add onion, jalapeño (to taste), lemon juice, and 1/4 teaspoons salt, then pulse until finely chopped.
Let stand at room temperature 30 minutes for flavours to develop.
Peel xuxu if skin is tough. Cut xuxu off pit in slices, then cut into 1/4-inch-thick matchsticks.
Toss prawns with 1 teaspoon salt. Heat 45ml oil in a 12-inch heavy skillet over medium-high heat until it shimmers. Sauté prawns until just cooked through, 3 to 5 minutes. Transfer to a plate.
Sauté xuxu in remaining tablespoon oil in skillet until crisp-tender, about 3 minutes.
Return prawns to skillet, then add hearts of palm and sauté until just heated through. Remove from heat and stir in chilli-lemon sauce and coriander.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
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29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
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