Salta al contenuto principale

Vinegar Chicken with Alabama White Sauce

This vibrant vinegar chicken with Alabama white sauce is a tangy and refreshing take on classic poultry. By marinating the chicken in a sharp, spiced vinegar base for 12 hours, the meat becomes incredibly tender while developing a deep, savoury flavour profile. The unique cooking method—using a heavy weight in the frying pan—guarantees exceptionally crispy skin before the chicken is finished to juicy perfection in the oven.

As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality protein and bold spices rather than added sugars. The signature Alabama white sauce provides a creamy, peppery finish that cuts through the richness of the roasted meat. Serve it alongside a crisp green salad or roasted Mediterranean vegetables for a balanced and wholesome midweek meal that feels truly indulgent.

Video consigliati

Continua a leggere sotto

Ingredients for Vinegar Chicken with Alabama White Sauce

  • 475ml distilled white vinegar

  • 240ml sunflower oil, plus more for frying

  • 40g di sale kosher

  • 1 cucchiaino di pepe di Cayenna

  • 10 dashes of Tabasco chipotle pepper sauce

  • 1 tablespoon smoked sweet paprika

  • 1 cucchiaio di pepe nero macinato fresco

  • 4 spicchi d'aglio, sbucciati

  • 1 whole chicken (3 1/2 to 1.8kg ), cut into 4 pieces (2 whole breasts and 2 whole legs)

  • 120ml di maionese

  • 60ml distilled white vinegar

  • 1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco

In a blender, combine the vinegar, 240ml the oil, salt, cayenne, chipotle pepper sauce, smoked paprika, black pepper, and garlic and blend until smooth. (Alternatively, you can use an immersion blender to blend the marinade.) Pour the marinade into a gallon-size plastic bag and toss in the chicken pieces. Marinate the chicken in the fridge for 12 hours.

Preriscalda il forno a 218°C.

Remove the chicken pieces from the marinade and pat them dry with paper towels.

Pour 1/4 inch of oil into a large ovenproof skillet and heat over medium-high heat. Once the oil is hot, arrange the chicken in the skillet, skin side down. The chicken should fit snugly in one layer. Loosely place a square of parchment on top of the chicken and weight the chicken down with a medium ovenproof skillet or heavy pot. Allow the chicken to cook under the weight of the skillet undisturbed for 20 minutes.

Take the skillet off the heat and carefully (it will be hot!) remove the top skillet (or heavy pot, if using). Flip the chicken, transfer the skillet to the oven, and roast until thethickest part of the thigh registers 74°C, 25 to 30 minutes.

In a glass measuring cup, whisk together the mayonnaise, vinegar, and pepper. The white sauce should be thin and runny. Cover and refrigerate until ready to use. You can keep any leftover sauce in the fridge for one week.

Let the roasted chicken rest for 5 minutes. Arrange it on a platter. Spoon the sauce over the chicken and serve.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

About the authorView full bio

Author image

Redattori di ricette del Regno Unito

About the reviewerView full bio

Author image

Redattori di ricette del Regno Unito

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

verifica idoneità al vaccino antinfluenzale

Chiedi, condividi, connettiti.

Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

verificatore di sintomi

Non ti senti bene?

Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente

Iscriviti alla newsletter di Patient

La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.

Per favore, inserisci un indirizzo email valido

By subscribing you accept our Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.