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Summer Salad with Lemon Dijon Dressing

This vibrant summer salad with lemon Dijon dressing is a celebration of seasonal produce, combining crisp garden vegetables with a bright, citrusy finish. It is a wonderfully versatile dish that brings together the sweetness of fresh corn and peppers with the earthy notes of asparagus and basil. The light dressing provides a sophisticated tang without overpowering the delicate flavours of the fresh greens and creamy avocado.

Developed as a diabetes-friendly option, this nutritious salad focuses on high-fibre ingredients and lean proteins to provide sustained energy. Whether you choose grilled tofu, chicken, or fish, it makes for a balanced and satisfying meal that is quick to assemble. Serve it as a refreshing midweek lunch or a light alfresco dinner on a warm evening.

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Ingredients for Summer Salad with Lemon Dijon Dressing

  • 2 cups chopped fresh spinach

  • 1/4 cup chopped asparagus

  • 80g chopped red and orange pepper

  • 2 tablespoons fresh corn kernels

  • 2 tablespoons chopped fresh basil leaves

  • 1/4 avocado

  • 110g grilled tofu, chicken, or fish

  • Lemon Dijon Dressing Recipe

In a bowl, toss together all the ingredients until everything is well coated with the dressing, then serve.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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