Sheet-Pan Skirt Steak With Balsamic Vinaigrette, Broccolini, and White Beans
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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This vibrant sheet-pan skirt steak is a nutritious and balanced meal, ideal for anyone looking for a diabetes-friendly dinner that doesn't compromise on flavour. The punchy balsamic and Dijon mustard marinade tenderises the beef beautifully, while the addition of protein-rich white beans and fresh broccolini creates a complete, wholesome traybake with minimal washing up. It is a fantastic option for a quick midweek supper that feels sophisticated yet remains deeply comforting.
Using the grill for this recipe ensures the steak develops a delicious charred exterior while keeping the vegetables tender-crisp. By cooking the steak on a wire rack above the beans, the savoury juices infuse the vegetables as they cook. Serve this colourful dish as a healthy family meal or a low-carbohydrate lunch option; it is packed with fibre and lean protein to keep you feeling satisfied throughout the evening.
In questo articolo:
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Ingredients for Sheet-Pan Skirt Steak With Balsamic Vinaigrette, Broccolini, and White Beans
4 garlic cloves, divided
120ml balsamic vinegar
45ml Dijon mustard
120ml plus 2 tablespoons extra-virgin olive oil, divided
2 tablespoons chopped fresh oregano leaves, divided
1 1/2 teaspoons kosher salt, divided
3/4 teaspoons freshly ground black pepper, divided
1 (675g) skirt steak, cut crosswise into 2 equal pieces
1 bunch broccolini (about 275g ), trimmed, halved lengthwise (quartered lengthwise if large)
1 (425g) can white beans, rinsed, drained
An ovenproof wire rack that fits inside an 18x13" rimmed baking sheet
How to make Sheet-Pan Skirt Steak With Balsamic Vinaigrette, Broccolini, and White Beans
Torna ai contenutiFinely chop 2 garlic cloves. Place in a large bowl or shallow baking dish, then whisk in vinegar, Dijon, 120ml oil, 1 tablespoon oregano, 1 teaspoon salt, and 1/2 teaspoons pepper. Reserve 60ml vinaigrette for serving; add steak to remaining vinaigrette and turn to coat. Let marinate at least 15 minutes or up to 1 hour.
Meanwhile, preheat grill and thinly slice remaining 2 garlic cloves. Toss broccolini, remaining 2 tablespoons oil, 1 tablespoon oregano, 1/2 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper on rimmed baking sheet. Grill 5 minutes, then remove from oven. Add beans and garlic and toss to combine. Set wire rack on top of broccolini mixture. Place steak on rack; discard vinaigrette.
Grill steak, turning halfway through, until cooked to desired doneness, about 3 minutes per side for medium-rare. Let steak rest 5 minutes. Meanwhile, transfer broccolini mixture to a medium bowl and toss with 1 tablespoon reserved vinaigrette, then divide among 4 plates. Thinly slice steak against the grain and serve with broccolini mixture and remaining vinaigrette alongside.
Vinaigrette can be made up to 3 days ahead.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
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28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
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