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Quick-Roasted Turkey with Parsley-Caper Sauce

This quick-roasted turkey with parsley-caper sauce is a revelation for anyone looking to enjoy a traditional roast without the hours of waiting. By using the spatchcock technique—removing the backbone and flattening the bird—you significantly reduce the cooking time while ensuring the meat remains exceptionally succulent and the skin stays perfectly crisp. It is a brilliant way to modernise a classic bird, making it suitable for a weekend gathering or a simplified festive centrepiece.

As a diabetes-friendly main course, this dish prioritises lean protein and heart-healthy fats. Rather than a heavy flour-based gravy, the turkey is paired with a vibrant, zesty sauce made from flat-leaf parsley, salty capers, and extra-virgin olive oil. This fresh accompaniment adds a sophisticated punch of flavour and a lovely brightness that cuts through the richness of the meat, keeping the meal light yet deeply satisfying.

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Ingredients for Quick-Roasted Turkey with Parsley-Caper Sauce

  • One 10-5.4kg turkey, giblets reserved for another use

  • 80ml olio extravergine di oliva

  • Sale kosher

  • freshly ground black pepper

  • 1 tablespoon red-wine vinegar

  • 1 cucchiaino di senape di Digione

  • 1 medium shallot, roughly chopped

  • 2 tablespoons brine-packed capers, drained

  • 1/4 cup flat-leaf parsley leaves

  • 1/4 cup plus 2 tablespoons extra-virgin olive oil

  • 1/2 cucchiaini di pepe nero macinato fresco

  • 1/4 teaspoons kosher salt

  • Large rimmed baking sheet

  • sharp kitchen shears

  • parchment paper

Preheat the oven to 232°C. Place the turkey on a cutting board, breast side down. Using a sharp pair of kitchen shears, cut out the backbone. Flip the turkey over and open it like a book. Press on the turkey with your hands to flatten and pat dry with paper towels. Place the turkey, breast side up, on a rimmed baking sheet lined with parchment paper.

Drizzle the oil over the turkey, and rub into the skin, then season generously with salt and pepper. Roast for 20 minutes. Remove from the oven, baste with the pan juices, and return to the oven. Continue roasting until a thermometer inserted into the thickest part of the thigh registers 74°C, 20 to 25 minutes more.

Meanwhile, make the parsley-caper sauce: Combine all the ingredients in a blender and pulse until combined and still slightly chunky. (The mixture should look heavy on the herbs.)

Let the turkey rest 30 minutes before carving, then serve with the parsley-caper sauce.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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