Pollo Jerk di Miss Ollie's
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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Questo autentico pollo jerk di Miss Ollie's è una lezione di sapori caraibici, combinando il piccante dei peperoncini Scotch bonnet con l'aromatico pimento e la noce moscata riscaldante. La marinatura si basa su un mix deciso di aceto di malto e salsa di soia, garantendo che il pollo sia saporito e tenero. Come piatto principale adatto ai diabetici, offre grande soddisfazione grazie al suo complesso profilo di spezie e al finish affumicato, senza bisogno di zuccheri aggiunti o glasse pesanti.
Perfetto per un barbecue nel fine settimana o una cena in famiglia a metà settimana, questo piatto si abbina splendidamente a un contorno di verdure al vapore o a un'insalata fresca. Utilizzando cosce e sovracosce di pollo con pelle e ossa, la carne rimane succulenta durante la grigliata. Questa versione fatta in casa è molto superiore alle alternative acquistate in negozio, offrendo un pasto magro, ricco di proteine, tanto nutriente quanto confortante.
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Ingredienti per il pollo jerk di Miss Ollie
1 mazzetto di erba cipollina, tagliata a pezzi di 2,5 cm
4–8 peperoncini Scotch bonnet o habanero
5 spicchi d'aglio, schiacciati
180ml di aceto di malto
180ml di salsa di soia
2 cucchiai di rum giamaicano
2 cucchiai di sale kosher Diamond Crystal o 1 cucchiaio di sale kosher Morton
2 1/2 cucchiaini di pimento in polvere
1 e 1/2 cucchiaini di noce moscata macinata
3/4 di cucchiaino di chiodi di garofano macinati
8 pezzi di cosce di pollo con pelle e ossa (circa 2,7 kg in totale), cosce e sovracosce separate, tamponate con carta assorbente
Olio vegetale (per griglia)
Come preparare il pollo jerk di Miss Ollie
Torna ai contenutiFrulla erba cipollina, peperoncini, aglio, aceto, salsa di soia, rum, sale, pimento, noce moscata e chiodi di garofano in un frullatore fino a ottenere una consistenza liscia. Metti il pollo in una ciotola grande e versa la marinata jerk sopra. Gira le cosce e i sovracosce più volte per coprire bene. Copri e metti in frigorifero, girando i pezzi di pollo una volta, per almeno 2 ore e fino a 1 giorno.
Rimuovi il pollo dalla marinata, eliminando l'eccesso, e lasciare a temperatura ambiente per circa 30 minuti. Getta via la marinata.
Prepara la griglia per una cottura a due zone (per una griglia a carbone, disponi due terzi delle braci su una metà della griglia e distribuisci le restanti braci sull'altra; per una griglia a gas, accendi un bruciatore a fuoco alto e gli altri a fuoco medio-basso). Spennella leggermente la griglia con olio. Sistema le cosce di pollo e i sovracosce, con la pelle rivolta verso il basso, sulla griglia sopra la zona più calda e cuoci, girando a metà cottura, fino a quando non saranno leggermente bruciacchiate, 5–10 minuti. Sposta il pollo nella parte più fresca della griglia e continua a cuocere, girando più volte, fino a quando un termometro a lettura istantanea inserito nella parte più spessa segna 74°C, altri 20–25 minuti.
Trasferisci il pollo su un piatto e lascia riposare per 10 minuti prima di servire.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
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28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
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