Kung Pao Chicken
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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This vibrant Kung Pao chicken is a fantastic diabetes-friendly take on the classic Chinese takeaway favourite. By using lean chicken breast or thighs and a balanced blend of aromatic spices, this dish delivers a punchy, savoury flavour without the excess sugar often found in shop-bought sauces. The combination of toasted peanuts and Sichuan pepper provides a wonderful textural contrast and a gentle heat that makes this stir-fry feel truly special.
Perfect for a quick midweek meal, this healthy chicken recipe is packed with protein and can be prepared in under 30 minutes. The addition of ginger and garlic provides a fresh, fragrant base that pairs beautifully with steamed brown rice or stir-fried greens. It is an excellent choice for anyone looking for a nutritious, homemade alternative to high-sodium takeaway options that doesn't compromise on authentic taste.
In questo articolo:
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Ingredients for Kung Pao Chicken
1 tablespoon soy sauce
2 teaspoons Chinese rice wine or dry sherry
1 1/2 teaspoons cornflour
450g boneless, skinless, chicken breasts or thighs, cut into 1-inch cubes
1 tablespoon Chinese black vinegar, or substitute good-quality balsamic vinegar
1 teaspoon soy sauce
1 teaspoon hoisin sauce
1 teaspoon sesame oil
2 teaspoons sugar
1 teaspoon cornflour
1/2 teaspoons ground Sichuan pepper
2 tablespoons peanut or vegetable oil
8 to 10 dried red chilies
3 spring onions, white and green parts separated, thinly sliced
2 garlic cloves, minced
1 teaspoon minced or grated fresh ginger
40g unsalted dry-roasted peanuts
How to make Kung Pao Chicken
Torna ai contenutiMarinate the chicken: In a medium bowl, stir together the soy sauce, rice wine, and cornflour until the cornflour is dissolved. Add the chicken and stir gently to coat. Let stand at room temperature for 10 minutes.
Prepare the sauce: In another bowl, combine the black vinegar, soy sauce, hoisin sauce, sesame oil, sugar, cornflour, and Sichuan pepper. Stir until the sugar and cornflour are dissolved and set aside.
You may need to turn on your stove's exhaust fan, because stir-frying dried chilies on high heat can get a little smoky. Heat a wok or large skillet over high heat until a bead of water sizzles and evaporates on contact. Add the peanut oil and swirl to coat the base. Add the chilies and stir-fry for about 30 seconds, or until the chilies have just begun to blacken and the oil is slightly fragrant. Add the chicken and stir-fry until no longer pink, 2 to 3 minutes.
Add the spring onion whites, garlic, and ginger and stir-fry for about 30 seconds. Pour in the sauce and mix to coat the other ingredients. Stir in the peanuts and cook for another 1 to 2 minutes. Transfer to a serving plate, sprinkle the spring onion greens on top, and serve.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
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28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
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