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Salmone marinato al Kombu con Yuzu Kosho fresco

Questo elegante salmone curato al kombu offre una sofisticata fusione di sapori giapponesi che è sorprendentemente semplice da realizzare a casa. Inserendo il pesce tra fogli di alga essiccata, il salmone si impregna di una profonda qualità umami saporita mantenendo una consistenza meravigliosamente soda. L'aggiunta di una leggera glassa di miso fornisce una dolcezza delicata che si abbina perfettamente ai ricchi e oleosi fiocchi del pesce grigliato.

Come piatto principale adatto ai diabetici, questo piatto è naturalmente povero di carboidrati e ricco di acidi grassi omega-3 salutari per il cuore. Il yuzu kosho fatto in casa aggiunge un tocco agrumato piccante e vivace che esalta il salmone senza bisogno di salse pesanti. Servi questi filetti con verdure di stagione al vapore o un'insalata croccante di ravanelli per un pasto fresco e nutriente che sembra davvero indulgente.

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Ingredienti per Salmone Marinato al Kombu con Yuzu Kosho Fresco

  • 1 (675g) pezzo di filetto di salmone senza lische

  • 4 pezzi (15x12 cm) di kombu dashi essiccato (devono essere piatti e non rugosi)

  • 1/2 limone, affettato sottilmente, semi rimossi

  • 2 cucchiai di mirin (vino di riso dolce giapponese)

  • 1 cucchiaio di miso delicato (come bianco o giallo)

  • 1 cucchiaino di salsa di soia

  • 1 jalapeño, semi rimosse, tritato

  • 1 peperoncino serrano, senza semi, tritato

  • Sale kosher

  • Scorza e succo di 1 yuzu o scorza di 1/8 di pompelmo bianco, 1/2 limone, 1/2 lime e 1 cucchiaio di succo misto di tutti e tre

  • Spray antiaderente all'olio vegetale

  • Spicchi di yuzu o lime (per servire)

Taglia il salmone in diagonale in quattro filetti spessi 1"–1 1/4". Metti 2 fogli di kombu in una teglia di vetro 13x9" o in un altro recipiente non reattivo. Adagia il salmone sopra il kombu e copri con il kombu rimanente in modo che il salmone sia completamente coperto. Disponi le fette di limone sopra. Copri e lascia raffreddare per almeno 12 ore e fino a 2 giorni.

Mescola mirin, miso e salsa di soia in una piccola ciotola fino a ottenere un composto omogeneo. Metti da parte la glassa.

Mischia il jalapeño e il peperoncino serrano con un pizzico abbondante di sale su un tagliere e schiaccia con il lato di un coltello da chef fino a formare una purea grossolana. Trasferisci in una piccola ciotola. Mescola con la scorza e il succo di yuzu; condisci il yuzu kosho con sale. Metti da parte.

Riscalda la griglia. Rivesti leggermente una teglia resistente al grill con uno spray antiaderente. Scopri il salmone e trasferiscilo sulla teglia; scarta il kombu e il limone. Distribuisci uniformemente la glassa riservata sulla parte superiore del salmone e griglia fino a quando la carne è molto scura ai bordi e opaca dappertutto, circa 4 minuti.

Guarnisci il salmone con yuzu kosho riservato e servi con spicchi di yuzu da spremere sopra.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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Redattori di ricette del Regno Unito

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Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

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