Head-On Prawns with Chilli, Garlic, and Parsley
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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These garlic and chilli grilled prawns are a striking addition to any outdoor feast or light midweek supper. By grilling the prawns in their shells, the delicate meat stays incredibly succulent while absorbing charred, smoky notes from the heat. The simple dressing of extra virgin olive oil, pungent garlic, and a hint of red chilli flakes provides a punchy, savoury finish that perfectly complements the natural sweetness of the seafood.
As a diabetes-friendly option, this recipe is naturally low in carbohydrates and high in lean protein. Using heart-healthy olive oil and fresh herbs ensures a depth of flavour without the need for heavy sauces. Serve these jumbo prawns on a large sharing platter with plenty of lemon wedges for a fresh, zesty kick that brings all the Mediterranean flavours to life.
In questo articolo:
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Ingredients for Head-On Prawns with Chilli, Garlic, and Parsley
6 tablespoons olive oil, divided, plus more for grill
2 spicchi d'aglio, tritati finemente
2 tablespoons finely chopped fresh parsley
1/2 teaspoons crushed red pepper flakes
12 head-on, tail-on prawns or jumbo prawns (1 1/2–900g )
Sale kosher, pepe macinato fresco
Sale marino a scaglie
Lemon wedges (for serving)
How to make Head-On Prawns with Chilli, Garlic, and Parsley
Torna ai contenutiPrepare grill for medium-high heat; oil grate. Combine garlic, parsley, red pepper flakes, and 60ml oil in a medium bowl.
Working one at a time, use kitchen shears to cut along the length of the back of each prawn just deep enough into flesh to expose vein; remove. Toss prawns with remaining 2 tablespoons oil in another medium bowl; season with kosher salt and pepper.
Grill prawns, turning occasionally, until shells are bright red and meat is cooked through (it will look slightly opaque), about 5 minutes. Transfer to bowl with garlic-parsley mixture and toss to coat; season with kosher salt and pepper. Transfer prawns to a serving platter and pour garlic-parsley mixture over; sprinkle with sea salt. Serve with lemon wedges for squeezing over.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
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28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
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