Grilled Jumbo Prawns with Lemon and Oregano
Revisione paritaria di UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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These grilled jumbo prawns with lemon and oregano offer a sophisticated yet simple way to enjoy fresh seafood. By grilling the prawns in their shells, the meat stays incredibly succulent and absorbs the aromatics of the bright, herb-infused dressing. The addition of charred lemon wedges brings a wonderful depth of flavour, elevating this dish into a stunning centrepiece for any summer gathering or alfresco dinner party.
As a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises heart-healthy fats from olive oil and lean protein from the prawns. It is naturally low in carbohydrates and bursting with fresh Mediterranean notes. Serve these prawns alongside a crisp green salad or some roasted Mediterranean vegetables for a light, nutritious meal that feels truly indulgent without compromising on health goals.
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Ingredients for Grilled Jumbo Prawns with Lemon and Oregano
1.4kg jumbo prawns in shell (7 or 8 per pound)
4 large garlic cloves
3/4 cucchiaini di sale
5 tablespoons fresh lemon juice
1/2 cucchiaini di pepe nero
180ml di olio d'oliva
60ml finely chopped fresh oregano (from 1 bunch)
3 lemons, each cut into 6 wedges
How to make Grilled Jumbo Prawns with Lemon and Oregano
Torna ai contenutiSnip through shells of prawns along middle of back using kitchen shears, exposing vein and leaving tail and adjoining segment of shell intact. Devein prawns, leaving shells in place.
Mince and mash garlic to a paste with salt using a large heavy knife or a mortar and pestle. Transfer to a blender along with lemon juice and pepper and blend until smooth. With motor running, add oil in a slow stream, blending until emulsified. Transfer dressing to a bowl and stir in chopped oregano.
Prepare grill for cooking over direct heat with medium-hot charcoal (moderate heat for gas).
Toss prawns with 60ml dressing in a large bowl and marinate no more than 15 minutes. (Texture of prawns will change if marinated too long.)
Lightly brush lemon wedges with some of remaining dressing and grill, turning over once, until grill marks appear, 3 to 5 minutes. Transfer to a large platter.
Grill prawns on lightly oiled grill rack (covered only if using a gas grill), turning over once, until just cooked through, 7 to 8 minutes total. Transfer to platter with lemons as grilled. Serve with remaining dressing.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
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28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
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