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Green Beans with Salumi Vinaigrette

This vibrant vegetable side dish offers a sophisticated way to enjoy fresh green beans. By charring the beans in a hot frying pan, you unlock a deep, earthy sweetness that pairs perfectly with the punchy, savoury vinaigrette. The dressing uses cured salumi and smoky paprika to provide a rich depth of flavour without the need for heavy sauces, making it an excellent choice for those seeking a lighter, diabetes-friendly option.

Quick to prepare and naturally low in carbohydrates, these green beans are a versatile addition to any midweek meal or Sunday roast. The dressing can be made well in advance, allowing the flavours to develop and making dinner time even simpler. Serve these beans alongside grilled chicken or steamed fish for a healthy, balanced dinner that feels truly indulgent.

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Ingredients for Green Beans with Salumi Vinaigrette

  • 1 spicchio d'aglio

  • 60g salumi (such as sweet soppressata, chorizo, saucisson sec, or salami), casing removed, chopped

  • 60ml aceto di vino rosso

  • 1 1/2 cucchiaini di paprika

  • 1 cucchiaino di scorza di limone finemente grattugiata

  • 1 cucchiaino di succo di limone fresco

  • 1/4 cucchiaini di coriandolo macinato

  • 6 cucchiai di olio d'oliva, divisi

  • Sale kosher

  • 450g fagiolini, mondati

Blend garlic, salumi, vinegar, paprika, lemon zest, lemon juice, and coriander in a blender, scraping down sides as needed, until very smooth. With motor running, slowly add 60ml oil and 2 tablespoons water and blend until combined; season vinaigrette with salt.

Heat remaining 2 tablespoons oil in a large skillet over medium-high heat. Add beans and cook, tossing often, until tender and browned in spots, 10-12 minutes. Add 1-2 tablespoons vinaigrette (reserve remaining vinaigrette for another use) and toss to coat.

DO AHEAD: Vinaigrette can be made 4 days ahead. Cover and chill.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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Redattori di ricette del Regno Unito

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