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Chicken with peppers, Smoked Ham, and Paprika

This vibrant chicken with peppers, smoked ham, and paprika is a wonderful example of a Mediterranean-style tray-pan that is both hearty and healthy. The base of the dish relies on the natural sweetness of sautéed red peppers and onions, which meld perfectly with the salty depth of diced smoked ham. A touch of Pimentón de La Vera adds a characteristic smoky warmth that elevates the lean chicken, creating a rich sauce without the need for heavy fats or creams.

As a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises lean protein and high-fibre vegetables, making it an excellent choice for a balanced evening meal. It is naturally low in carbohydrates but remains incredibly satisfying thanks to the bold savoury flavours. Serve it simply with a side of steamed greens or a small portion of brown rice for a wholesome, homemade dinner that the whole family can enjoy.

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Ingredients for Chicken with peppers, Smoked Ham, and Paprika

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva

  • 3- to 1.6kg chicken

  • 2 large red peppers, cut into strips (about 650g )

  • 2 medium onions, halved, cut lengthwise into strips (about 450g )

  • 300g diced smoked ham steak (such as Nueske's

  • about 300g )

  • 1 teaspoon Pimentón de La Vera (Spanish smoked paprika) or hot paprika, divided

  • 350ml low-salt chicken broth

  • 1/4 cup chopped fresh Italian parsley

Heat oil in heavy wide pot over medium-high heat. Sprinkle chicken with salt and pepper; add to pot. Cook until browned, about 6 minutes per side. Transfer chicken to bowl. Increase heat to high. Add next 3 ingredients and 1/2 teaspoons paprika to drippings in pot; sauté until vegetables are soft and light brown, about 8 minutes. Return chicken to pot; add broth. Sprinkle chicken with remaining 1/2 teaspoons paprika. Bring to boil. Reduce heat, cover, and simmer 10 minutes. Uncover; simmer until chicken is tender, about 10 minutes longer. Season with salt and pepper. Sprinkle parsley over; serve.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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