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Chicken Skewers with Tarragon-Pistachio Pesto

These vibrant chicken skewers with tarragon-pistachio pesto offer a sophisticated twist on a classic grilled favourite. The aromatic blend of fresh parsley and anise-scented tarragon creates a bright, herbaceous base, while the pistachios add a delightful savoury crunch and healthy fats. By threading the chicken with red peppers, onions, and lemon slices, the meat stays incredibly succulent as it absorbs the zesty citrus juices and charred vegetable flavours during cooking.

This diabetes-friendly dish is an excellent choice for those seeking a protein-rich meal that is naturally low in carbohydrates. Using olive oil and nuts provides a heart-healthy profile without compromising on flavour. Perfect for a quick midweek dinner or a summer barbecue, these skewers are best served alongside a crisp green salad or some grilled courgettes for a complete, wholesome Mediterranean-inspired feast.

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Ingredients for Chicken Skewers with Tarragon-Pistachio Pesto

  • 1/2 tazza di prezzemolo italiano fresco tritato

  • 2 tablespoons chopped fresh tarragon

  • 2 tablespoons unsalted natural pistachios

  • 1 cucchiaio di succo di limone fresco

  • 1 medium garlic clove, peeled

  • 60ml di olio d'oliva

  • 16 1-inch pieces red onion (1/3 inch thick)

  • 16 1-inch squares red pepper

  • 8 lemon slices, halved

  • 450g chicken tenders (about 8 large)

  • 8 metal skewers

Puree first 5 ingredients in processor. Add 60ml olive oil and blend until slightly coarse paste forms. Mix in 2 tablespoons water. Season with salt and pepper. Transfer 45ml pesto to small bowl (for brushing chicken and vegetables); reserve remaining pesto.

Prepare barbecue (medium-high heat). Brush grill with oil. Thread 1 onion piece, 1 pepper square, 1 lemon slice half, 1 chicken tender (lengthwise), then 1 onion piece, 1 pepper square, and 1 lemon slice half alternately on each of 8 skewers. Brush vegetables and chicken on skewers with olive oil, then with 3 tablespoons pesto from small bowl. Sprinkle skewers with salt and pepper. Grill until chicken is cooked through and vegetables are slightly softened, 6 to 8 minutes per side. Serve with reserved pesto.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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