Asian Steak Topped with pepper Stir-Fry
Revisione paritaria di UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPubblicato originariamente 29 Gen 2026
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This vibrant Asian steak topped with pepper stir-fry is a fantastic way to enjoy a lean protein dinner bursting with aromatic flavour. By marinating the beef in a punchy blend of Thai-style chilli sauce, ginger, and soy, the meat becomes incredibly tender and savoury. Searing the steak before finishing it in the oven ensures a perfect crust, while the quick-fired peppers and onions provide a satisfying crunch and a boost of essential vitamins.
As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality protein and colourful vegetables rather than heavy carbohydrates. It is a sophisticated yet simple meal that fits perfectly into a healthy lifestyle without compromising on taste. Serve these steaks on their own for a light supper, or pair them with a small portion of brown rice or cauliflower rice for a complete, wholesome dinner.
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Ingredients for Asian Steak Topped with pepper Stir-Fry
2 tablespoons Thai-style chilli sauce*
1 e 1/2 cucchiai di salsa di soia
2 teaspoons balsamic vinegar
2 teaspoons grated peeled fresh ginger
2 10- to 350g New York steaks
1 1/2 tablespoons vegetable oil, divided
1 medium onion, halved, sliced
2 medium red peppers, cut into
4 cipollotti, tritati
1/2 tazza di coriandolo fresco tritato
How to make Asian Steak Topped with pepper Stir-Fry
Torna ai contenutiPreheat oven to 191°C. Whisk chilli sauce, soy sauce, balsamic vinegar, and ginger in medium bowl; add steaks and turn to coat. Let marinate at room temperature 15 minutes, turning occasionally.
Heat 1/2 tablespoons vegetable oil in large ovenproof skillet over medium-high heat. Scrape most of marinade off steaks and back into bowl. Sprinkle steaks with salt and pepper; add to skillet and cook until browned, about 3 minutes. Turn steaks over and transfer skillet to oven. Roast until cooked to desired doneness, about 5 minutes longer for medium-rare. Transfer steaks to cutting board; let rest 10 minutes.
Meanwhile, heat remaining 1 tablespoon vegetable oil in heavy medium skillet over medium-high heat. Add onion and peppers; sauté until crisp-tender, about 3 minutes. Add spring onions and all remaining marinade from steaks. Bring to boil. Stir in coriander. Cut steaks crosswise in half. Divide steaks among 4 plates. Spoon vegetables over steaks and serve.
*A sweet-hot Thai-style condiment used in marinades and sauces; available in the Asian foods section of some supermarkets and at Asian markets.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
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29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
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