Andouille Sausage and Prawns with Creole Mustard Sauce
Revisione paritaria di UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPubblicato originariamente 29 Gen 2026
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This vibrant andouille sausage and prawns with creole mustard sauce is a fantastic choice for those seeking a protein-rich, diabetes-friendly meal. Inspired by the bold flavours of Louisiana, this recipe combines smoky sausage with juicy prawns, all brought together in a tangy, savoury sauce. The peppers and onions add a natural sweetness and crunch, making it a well-balanced dish that feels indulgent without being heavy.
Perfect for a quick midweek dinner, this one-pan meal is ready in less than twenty minutes. The combination of fresh thyme and spicy Creole mustard creates a complex flavour profile that requires minimal effort. Serve it alongside a fresh green salad or a small portion of cauliflower rice to keep the carbohydrate content low while enjoying a classic soul-food experience at home.
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Ingredients for Andouille Sausage and Prawns with Creole Mustard Sauce
450g uncooked peeled deveined large prawns
1 tablespoon Creole or Cajun seasoning*
2 cucchiai di olio vegetale, divisi
450g andouille sausage, cut crosswise on diagonal into 3/4-inch-thick pieces
1 large onion, halved, thinly sliced
1 large red pepper, cut into 1/3-inch-wide strips
1 cucchiaio di timo fresco tritato
240ml brodo di pollo a basso contenuto di sale
80ml Creole mustard (such as Zatarain's)
2 cucchiaini di aceto di vino rosso
*Available in the spice section of most supermarkets.
How to make Andouille Sausage and Prawns with Creole Mustard Sauce
Torna ai contenutiToss prawns with Creole seasoning in medium bowl to coat. Heat 1 tablespoon oil in heavy large skillet over high heat. Add sausage pieces, cut side down. Cook until browned on both sides, about 5 minutes. Transfer sausage to bowl. Add prawns to skillet; cook until browned and just opaque in centre, about 3 minutes. Transfer to bowl with sausage. Add remaining 1 tablespoon oil, onion, pepper, and thyme to skillet. Sauté until vegetables are beginning to soften, about 5 minutes. Add broth, mustard, and vinegar. Stir until sauce thickens, about 2 minutes. Return sausage and prawns to skillet. Simmer until heated through, stirring occasionally, about 1 minute. Season with salt and pepper.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
Revisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

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